Вопросы
Здравствуйте, мне сейчас 16 лет, я в 10 классе, с начала 7 класса (13 лет) думаю о самоубийстве, селфхарм был и есть и с каждым днем умереть хочется всё сильнее. Казалось бы, всё идёт хорошо, друзей много, учусь хорошо, много хобби в которых преуспеваю, много знакомств, общения, проблем нет. Но ни дня за эти года не было, когда бы я не думала о суициде, иногда лежу, хочется встать и выпрыгнуть с окна. Иногда хочется всё рассказать, поделиться, но понимаю, что это никому не нужно. А иногда хочется никому ничего не рассказывая, сигануть с окна и пусть думают, что не так было. Устала от этого, считаю что в мире лишняя для всех, всегда мешаю, всегда не вовремя, всегда лишняя, всегда есть замена мне. Не знаю что с этим делать, помогите разобраться с этим вопросом.
Здравствуйте, Даша.
В обращении вы пишете о том, что вас каждый день посещают мысли о самоубийстве, и это происходит на протяжении трёх лет. Этими тяжёлыми переживаниями вы хотели бы поделиться, но считаете, что это «никому не нужно». При этом в вашей жизни есть друзья, успешная учёба, хобби, будто бы нет явных проблем для мыслей о суициде.
Однако, вы упоминаете, что у вас бывают моменты селфхарм, то есть намеренное самоповреждение. Такой симптом не появляется просто так. К сожалению, люди чаще всего совершают самоповреждающие действия для того, чтобы с помощью физической боли заглушить боль душевную, боль от каких-то непереносимых чувств. Это может быть страх, тревога, грусть, чувство одиночества или другие чувства. Причиной самоповреждающих действий и суицидальных мыслей может быть так же психологическая травма, полученная в прошлом или общее эмоциональное напряжение в вашей семье.
Даша, ваши переживания важны и значимы. Когда вы пишете что «лишняя для всех», скорее всего, чувствуете нехватку понимания и внимания от кого-то конкретного. Предполагаю, что для вас открыться кому-либо, рассказать о своих чувствах не просто. Но и копить в себе переживания тоже уже невыносимо. То что вы написали обращение на наш сайт, это уже откровенный и смелый шаг. Поддерживаю вас.
Если вам сложно говорить о суицидальных мыслях с близкими, то вы всегда можете обратиться к специалистам. Будет ли это очная консультация с психологом или звонок на телефон доверия. Если вы захотите получить консультацию по телефону, звоните на 8-800-200-01-22, это телефон доверия для детей и подростков, там же могут порекомендовать специалистов из вашего региона, которые принимают очно. Если вы готовы начать работу в формате переписки, то можно создать тему в Личном кабинете на нашем сайте. Вам ответит один из наших специалистов, это работа будет проводиться бесплатно и конфиденциально. Вместе со специалистом вы сможете найти причину ваших мыслей о суициде, а значит сделать ещё один шаг на пути избавления от них.
С уважением, консультант Анастасия.