Вопросы
Здравствуйте, не думала, что когда-либо напишу подобное, но я правда не знаю, как мне быть. Бросил парень, сказав, что просто ничего больше не чувствует. Это был мой единственный близкий человек, который любил и поддерживал. Друзей нет, сестра просто говорит забить. Семья меня не может понять, говорят все мои проблемы от нечего делать, мне просто нужно перевести своё внимание на учебу, например. Но дело в том, я места себе не нахожу в последнее время, ни сидеть, ни стоять, ни лежать. Я просто плачу сутками. Не могу поесть, поспать, от силы 2 часа в сутки. Мне больше уже ничего не хочется, ничего не интересует и не отвлекает. В универе долги, потому что у меня нет сил собраться, если всё-таки сижу на парах, ничего не вижу и не слышу, просто сердце разрывается. Думаю о суициде, потому что ничего не станет лучше. Нет мечт и целей тоже. Я даже не знаю, что должно произойти, чтобы мне стало лучше. Разве что, если только парень вернётся.. ведь только он мне помогал со всем этим, рядом с ним у меня была мечта, надежды. Хотелось просто жить. Никогда не думала, что захочу покончить с собой из-за парня, считала это глупым. Но сейчас мне настолько больно, что это для меня единственный вариант.
Здравствуйте, Элина. В вашем обращении я слышу много боли и отчаяния из-за расставания с молодым человеком. Расставание для обоих партнёров всегда проходит болезненно, но больше всего страдает тот - кого бросили. Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно - сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.
Элина, разрыв отношений – это переживание потери, утраты. Те процессы, которые с Вами сейчас происходят – нормальны. Так реагирует Ваш организм и нервная система. Помните, что Вы находитесь в непривычном для себя состоянии и Ваша задача сейчас заботиться о себе: высыпаться, полноценно питаться, по возможности заниматься спортом, делать зарядку. Физические упражнения помогут разгрузиться и снять напряжение. Слушайте свой организм.В тот момент, когда Вас посещают негативные мысли, старайтесь выражать свои эмоции. Вы можете написать их на листе бумаги, нарисовать, подбирая цвета, соответствующие Вашим эмоциям, обозначать и давать себе право проживать их. Если есть желание лежать и ничего не делать – позвольте себе это.
Элина, не оставайтесь с проблемой один на один. Обратитесь за помощью к людям, которым Вы доверяете. Это могут быть близкие, знакомые, друзья. Они могут выслушать вас, отвлечь, поддержать. Часто просто нахождение близкого человека рядом обладает целительным эффектом. Берегите себя!
С уважением, консультант службы Оксана А.