Здравствуйте, Вероника!

Вы пишите о том, что 3 года назад стали свидетем события, которое оказало на вас травматичное влияние. Вы испытываете чувство вины, вас беспокоят ночные кошмары. И хотя большую часть времени вы чувствуете себя в порядке, временами воспоминания всплывают снова и причиняют вам большое беспокойство.

То, что вы указали в вашем обращении, может быть последствиями травматического стресса. Ночные кошмары, навязчивые воспоминания, эмоциональные переживания о событиях прошлого - все это может указывать на наличие посттравматического стрессового расстройства. Работа с данным состоянием требует сотрудничества со специалистами.

Вас беспокоит вопрос конфиденциальности, вы переживаете о том, что специалист может сообщить полученную информацию в соответствующие органы, что может понести негативные последствия. В работе с психологом вы можете предоставлять только ту информацию, которая будет необходима для разрешения ваших трудностей, те подробности, которые считаете важными. Это то, что поможет вам сохранять уверенность в том, что работа над вашим состоянием не повредит вам и другим людям.

Если вам трудно решиться на работу с психологом, в ситуациях, когда вам трудно справляться со своими эмоциями, вы можете обратиться по телефону горячей линии психологической службы: 8(499) 791-20-50. Специалисты выслушают вас, окажут необходимую помощь и поддержку. Это анонимно и бесплатно. На начальном этапе такая помощь позволит вам научиться справляться со своими переживаниями и найти в себе силы обратиться за дальнейшей помощью!

Вероника, хочется поддержать вас! В такой непростой ситуации вы нашли в себе силы и обратились за помощью. Это большой и важный шаг на пути к улучшению вашей жизни. Не бойтесь обращаться за помощью - вокруг есть люди, готовые помочь вам.

С пожеланием успехов и удачи, консультант психологической службы.