Александр, здравствуйте! Вы в унынии, потеряли интерес к жизни, она вам кажется скучной, иногда мучительной, а порой и бессмысленной, из-за чего и возникают мысли о суициде.

 Безусловно, причиной такого состояния могли послужить определенные события в жизни, но их важно обнаружить, чтобы с этим поработать в дальнейшем. Вы сообщаете, что такое состояние началось года 2-3 назад, вспомните, какие значимые события могли произойти с вами в этот период – ссоры, конфликты, расставания, потеря близкого человека, болезни, или же не столь значимые на первый взгляд – переезд в другой город, смена школы, экзамены и др. Если подобные случаи имели место в вашей жизни необходимо проработать это событие, если даже оно произошло достаточно давно и вы перестали думать об этом. Сделать это нужно совместно с психологом, психотерапевтом, вариантов в вашем случае, может быть несколько - через школьного психолога или найти другого специалиста в вашем городе, можете подключить к поиску родителей, как вы сообщаете сложностей во взаимоотношениях с ними у вас нет. Это большой ресурс для вас, не бойтесь открыться им, поддержка близких в таких ситуациях очень важна, хотя сами могут не подозревать о наличии у вас каких-то проблем.

Помимо этого, стоит обратить внимание на вероятность того, что вы истощены, представьте, что вы долго и упорно занимались подготовкой к экзаменам (или любым другим делом), у вас возникал дефицит сна и отдыха, мало ели, помимо этого много нервничали и вот вы успешно сдаете экзамены, но после все равно чувствуете себя опустошенными и безразличным ко всему происходящему. Почему? Те ресурсы, которые вы потратили на преодоление сложного жизненного этапа, требуют восстановления. Вы чувствуете себя уставшим, подавленным, мало что интересует. Ваш организм постепенно должен вернуться в прежний режим функционирования, возместить утраченную энергию, важно на этом этапе следить за полноценностью сна, отдыхом, питанием, физической активностью. Последняя должна начинаться с умеренных темпов и постепенно до комфортных, будучи в апатичном состоянии, к примеру, тяжело представить как вы решитесь на утренние пробежки, нужно постепенно, начиная с простых зарядок подготавливать себя к чему-то больше. Начать планировать свой день, включать в план мелкие, но достигаемые в реальном времени задачи. Это все важно, для того чтобы возвращаться в привычное русло. Попробуйте, если находите отражение в своем актуальном состоянии.

  Александр, отчаяние, безысходность – это знак кризиса, поворотный момент. В самом сердце отчаяния есть энергия конструктивного желания прорваться через все препятствия, боли, муки и сделать шаг навстречу себе, своей собственной жизни. Поддерживаю ту вашу сторону, которая сейчас держится за жизнь. Не отпускайте эту нить связи и приложите все усилия, чтобы выкарабкаться из этого положения.

Если почувствуете, что нуждаетесь в экстренной психологической помощи, позвоните нам по номеру +7 (495)-989-50-50, Вам окажут помощь. Удачи, верю в вас!