Здравствуйте! Вы находитесь в трудном жизненном периоде и очень нуждаетесь в поддержке. Кристина, хочу обратить ваше внимание на то, что вы уже сделали большой шаг на пути к своему здоровью. Вы прошли многие обследования, но панические атаки продолжают наступать и самостоятельно с ними вы, вероятно, не в силах справится. Понимаю какие чувства вы можете испытывать и как порой тяжело вставать на нужный путь. Растерянность, смятение, тревога – все эти чувства только усиливаются от предстоящих обследований. Вы постоянно следите за своим состоянием, стараетесь контролировать и заполнять таблицы СМЭР, но всё это вам, к сожалению, не помогает. Кристина, настоятельно прошу в данном случае подумать и принять помощь специалистов. Конечно, ваше желание и уверенность в правильном направлении играет важнейшую роль, подумайте хотите ли вы наконец разобраться со сложившимися проблемами или самостоятельно искать выход, если второй вариант вам подходит, поставьте себе срок, до какого момента вы стараетесь самостоятельно и в какой момент можете обратиться за помощью. Как вы описываете, то уже «довели себя до ужасного состояния», как долго вам самой хочется в этом состоянии пребывать? Вы читаете книги по теме и не плохо разбираетесь в своем состоянии, осталось совсем немножко себе помочь. Могу вам предложить как дополнение прочитать статью, выложенную на нашем сайте о панических атаках и как можно себе помочь в эти моменты (https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet)

Не откладывайте свое здоровье на завтра! Верьте в себя, с уважением, консультант психологической службы.