Здравствуйте, Марина.

Вы пережили потерю близких людей не так давно. Смерть близкого — это большая утрата. С одной стороны, теряем опору, счастливые моменты общения, совместное будущее. С другой стороны, приходят чувства беспомощности перед неизбежным, страха, вины, гнева. Плюс добавляем к этому то, что произошли большие события и изменения в вашей жизни. Конечно, такой шкал сильнейших отрицательных эмоций сбивает человека с ног.

Марина, вы сейчас проживаете процесс горевания, когда человек испытывает сильные эмоции, переживаемые человеком в связи с утратой. Одновременно горе – это необходимый процесс, посредством которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. Перейдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata вы можете более подробно узнать и понять, какие процессы сейчас с вами происходят и для чего они необходимы. Марина, так часто происходит, что человеку приносит облегчение знание того, что чувства вины и гнева, сроки, стадии и сила переживаний являются типичными в данной ситуации. Именно выражение всей полноты переживаемых чувств утраты и боли зачастую помогает пережить ее. В такие моменты важно, что бы с нами были люди, с которыми мы можем поделиться своими переживаниями, которые могут нас поддержать. Если вы понимаете, что вам сложно с ними позволить себе открыться, тогда вы можете зарегистрироваться в рубрике «Личный кабинет» и в формате диалога взаимодействовать со специалистом. Так же возможно позвонить по номеру телефона психологической службы +7(495)989-50-50.

С уважением, Татьяна.