Вопросы
мне очень плохо и тревожно,в последние пол года я все думаю об суициде,недавно уже было несколько попыток,неудачных.особенно во время учебы это желание усиливается,вечные проблемы с учебой,оры родителей,притензии учителей,прогулы.и это лишь малая часть,я по горло сыта этим дерьмом,мне хочется уйти на покой,чтобы по мне страдали.мне тяжело жить,а до моего совершеннолетия ещё куча времени,за это время я ещё раз 100 успею с ножом у вен посидеть
что мне делать?
Здравствуйте, Арина! В вашем письме я слышу много боли, отчаяния, негативных эмоций и чувств по отношению к себе. Стремление нанести себе вред может означать много накопленного эмоционального негатива, который не может найти выхода. Хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Арина, попробуйте дать волю этим негативным чувствам, разрешите себе их проживать и выражать. Вы можете написать все то, что Вы чувствуете на листке бумаги, можете нарисовать, подбирая разные цвета и оттенки, соответствующие внутренним ощущениям. В тот момент, когда Вас посещают мысли о нежелании жить, найдите в себе силы сконцентрировать внимание на своем теле: почувствовать сердцебиение, дыхание, пол на котором Вы стоите и перенаправить фокус внимания не на действия, а на себя, на свои чувства.
Рекомендую Вам обратиться на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Это бесплатно и анонимно.
С уважением, консультант службы Оксана А.