Вопросы
Я не знаю что писать. Напишу что думаю прямо сейчас. Мне не с кем поговорить. Точнее есть кто-то, но они меня не понимают и не слышат. Правды нельзя никому сказать. Даже родные делают больно. Ни любимого человека, ни друзей. Никого. Никто не знает что со мной на самом деле.
Вот докатилась до псих.помощи, хотя я не психолог конечно, но кажется это похоже на депрессию...
Чувствую себя бесполезным ничтожеством. Морально не тяну ни учёбу, ни работу. Выгораю от общения/отношений. В итоге понимаю что никому не нужна и доверять некому. А хотелось бы иначе. Так не хватает любви. А любить себя не получается в одиночку.
Я живая и хочу жить, но не могу так больше. Самое страшное что физически тоже плохо. Просто хочу уснуть и проснуться чтоб снова всё было хорошо... А просыпаюсь и опять мрак. Почему всё так? Мне больно и стыдно за всё. Простите.
Здравствуйте!
Вы переживаете очень тяжелый период в жизни. Столкнулись с непониманием со стороны близких людей, потеряли доверие к ним. Чувствуете себя одинокой, не приносящей пользы, нет моральных сил не на учебу, не на работу и даже быстро устаете от общения. Хочется быть нужной и любимой, но пока не получается. Из-за всего происходящего с вами, боль и стыд пронизывают и не дают возможности увидеть выход из ситуации.
В подобных ситуациях необходима помощь, самостоятельно справиться трудно. Даже у психически здоровых людей бывают трудности психоэмоционального характера, и это нормально, обращаться за помощью к психологу.
Вам важно пройти полное медицинское обследование с обязательной консультацией у эндокринолога и невролога. Если врачи сделают назначения, то необходимо пройти курс лечения. Иногда проблемы физического характера негативно влияют на психическое состояние, ваше физическое недомогание может иметь не только психологический характер.
Возможно, стоит распределить приоритеты в жизни, чтобы какие –то жизненные задачи отменить, а сосредоточится только на главных. Таким образом, можно почувствовать себя увереннее и высвободить время и силы на самое важное, не распыляться на то, что отнимается силы, но не приносит никакой пользы и не радует.
Себя любить можно только в одиночку. С любви и заботы к себе начинается любовь и забота окружающих людей. Есть такое понятие – самоценность. Когда мы чувствуем себя ценными и важными без внешней поддержки, а просто по праву существования. Оцениваем себя как ценность и заботимся о себе, потому что себя так чувствуем. Такое самоощущение можно развивать в себе в работе с психологом или самостоятельно.
По этой теме вы можете прослушать аудиокнигу «К себе нежно» Ольги Примаченко. Это книга о бережном и любящем отношении к себе. Из которого вырастает уверенность в себе, понимание чего хочется от жизни, уважение и любовь окружающих.
Важно обратиться к психологу за очной консультацией. Если у вас такой возможности пока нет, то вы можете обратиться на наш сайт в рубрику «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно в формате переписки, конфиденциально и бесплатно, столько времени сколько потребуется.
Желаю вам все самого лучшего!
С уважением, консультант Наталья А.