Вопросы
Вероятнее всего у меня длительное время депрессия. Или я себе придумала. Я считаю себя куском дерьма. Я ничтожество. Сейчас я ночую у друзей моего парня, на против меня висит маскарадная маска, такое чувство, будто оно смотрит на меня и так ехидно улыбается. А глаза у этой маски чёрные, аж страшно становится. Я, бывает, вижу силуэты тёмные. Будто тонкий мир. Да, я сталкивалась с этим и не говорите, что это моя фантазия. Фантазия одновременно не может быть у двоих людей одинаковой. У меня есть парень и с ним мы достаточно долгое время вместе, но я не люблю его. Я люблю бывшего парня. Есть возможность вернуться вновь к нему, но я себя ненавижу, я чувствую себя таким дерьмом. Мой парень меня любит, я бы даже сказала, что жених, он мне сделал предложение, а я согласилась... Чувствую себя шалавой. У меня третий день бессоница, очень много мыслей в голове. Помогите мне, прошу.
Лиля, здравствуйте!
Сказать по правде, после первого прочтения вашего обращения я сама пребывала в некотором замешательстве, не зная, на что обратить внимание в первую очередь, как все может быть связано, что может быть первопричиной, а что следствием… Множество вопросов и до сих пор крутятся у меня в голове, а ответы на них найти очень сложно. Однако я вижу, что вам тяжело и вы не знаете что с вами происходит, поэтому постараюсь ответить так, как могу.
У меня есть основные варианты, что с вами может происходить и по какой причине:
1) Вы находитесь в ситуации сложного выбора между нынешним парнем, которого не любите, но за которого собираетесь выйти замуж, и бывшим парнем, которого любите и к которому можете вернуться. Возможно то, что такой выбор в вашей голове возник, воспринимается вами неправильно с моральной точки зрения, вы считаете, что поступаете плохо по отношению к своему парню, который сделал вам предложение, а поэтому вы себя осуждаете, оскорбляете, чтобы как-то наказать. Вы поставили себя перед сложным выбором и это вас тяготит, вы не знаете, как поступить, отчего вы находитесь в стрессе, наступает бессонница и пониженное настроение, появляется страх.
2) Другой вариант, который вы сами отмечаете – депрессия. Не стоит исключать и этот вариант. Возможно, это расстройство только зарождается под тяжестью обстоятельств, но уже начинает доставлять вам серьезные страдания.
Мне жаль, что я не могу расспросить вас подробнее и более точно сказать, что вызывает в вас беспокойство и отчего оно могло возникнуть. Но что я точно могу сказать – вы достойны того, чтобы ваше состояние наладилось и вы вновь почувствовали себя счастливой. Это возможно и вы сможете это сделать.
Я описала вам два варианта, но независимо от того, что послужило причиной, я рекомендую вам обратиться либо в «Личный кабинет» на нашем сайте, либо к психологу, а лучше к психотерапевту очно, так как состояние, в котором вы прибываете, может усугубиться (бессонница отрицательно влияет на организм, у него становится меньше внутренних сил, чтобы справляться со стрессом, отчего возможно появление и соматических заболеваний). Когда вы обратитесь за более длительной помощью, вы сможете помочь себе самостоятельно, а специалист направит вас и будет поддерживать в этом нелегком пути.
Вам абсолютно точно нужно разобраться в своих чувствах и мыслях, чтобы принять решения и уменьшить свои страдания. Мыслей в голове бывает много разных, хороших, ужасных и тех, что мы считаем грязными. Но это только мысли, сами по себе они не делают нас плохими. Чувства же показывают нам, идет ли все так, как мы хотим или нет. Но в ваших силах изменить и мысли, и чувства. А специалист поможет вам выбрать те мысли и чувства, которые приведут вас к лучшему состоянию. Вы достойны получить помощь, не бросайте себя!
С уважением, Мария.