Вопросы
Доброго времени суток!
Мой парень никогда не отличался веселым нравом и легкостью. Вместе мы 4 года и его депрессивные состояния стали уже нормой. Единственная радость для него и смысл жизнь - это музыка. В марте 2022 года я устроила его к себе на работу - работа сложная, нужно много думать, но платят в 3 раза больше чем на предыдущем месте работы. Проработав полгода он не выдержал нагрузки и вернулся на старое место. После чего все усугубилось - учебу забросил, смена работы не принесла нужного удовлетворения, даже музыка уже не приносит радость, охладел ко мне, стал грубым и раздражительным, часто заводит темы расставания. Говорит, что запутался и не знает как дальше жить. В последние дни все чаще натыкаюсь на то, что его интересует тема суицида - сохраняет статьи в соц.сетях, множество закладок в телефоне и на ноутбуке. Спрашивала на прямую про его намерения, но он объясняет это тем, что когда -то напоролся на статью про суицид и решил более подробно узнать об этом. Видя его потухшие глаза я не верю, что это просто интерес, вызванный одной статьей - слишком много всего сохранено в его гаджетах о смерти. Я не знаю как правильно себя вести с ним и как помочь..
Боюсь, что мысли и его «интерес» могут превратится в действия.
Здравствуйте, Айше.
Описанные признаки в поведении Вашего парня (внезапное равнодушие к учебе и к Вам, появившиеся некоторое время назад изменения настроения, подавленность, грубость, раздражительность, очевидный интерес к теме самоубийства) действительно очень настораживающие и требуют серьезного отношения. Вы очень внимательны и наблюдательны и опасения, о которых Вы пишете, действительно имеют основания.
Айше, прежде всего, необходимо понимать: возможности нашего влияния на поведение другого человека, к сожалению, ограничены, особенно если он не просит о помощи. Близкие могут сделать все, что в их силах, но окончательные решения принимает он сам.
И Вы уже сделали очень разумный и важный шаг для помощи Вашему парню – напрямую спросили о намерениях. Это сигнал для него, что на эту тему можно с Вами говорить.
В дальнейшем при общении стоит учитывать некоторые особенности состояния человека, задумывающегося об уходе из жизни. Он не хочет умереть, он хочет прекратить страдания, выйти из невыносимой для него сейчас ситуации. А поскольку погруженный в страдания он видит ситуацию безвыходной, он начинает задумываться о смерти. И покончить со всем разом кажется ему решением проблем. Можно попробовать поговорить с ним о том, в чем он видит основную проблему сейчас и показать ему реальные пути решения.
В подобных состояниях возникает некоторая суженность сознания: человек погружен в переживания своей неуспешности, несостоятельности, бессилия. Он не видит будущего и можно попытаться ему это будущее «нарисовать», показав, что тяжелый период может стать только вехой на его пути и, возможно, материалом для его творчества как музыканта. Возможно, у вас получится найти и уговорить его посмотреть видеоинтервью людей, с которыми он похож и мог бы себя ассоциировать, и которые были на грани самоубийства, но отошли от края и рады, что продолжают жить.
Вероятно, он не думает сейчас о том, каково будет его близким или полагает, что всем станет легче (такие рассуждения довольно часты). Стоит рассказать ему о том, как его уход повлияет для значимых для него людей, если такие есть.
Возможно, он не в состоянии сейчас обсуждать происходящее с Вами, но сможет открыться и принять поддержку от другого человека из окружения, родственника, друга, знакомого? Вы можете сообщить этому человеку или людям о происходящем и ваших опасениях и/или попросить парня поговорить с этим человеком. В любом случае важно не оставаться с ситуацией один на один и набрать себе «группу поддержки». Наличие вокруг неравнодушных к его судьбе людей, готовых выслушать и реально помочь – мощный противовес ощущению беспомощности и безнадежности, которые характерны для любого человека в его состоянии.
Оптимальным вариантом было бы ему самому пообщаться с психологом. Заставить это сделать подчас невозможно. Но ненавязчивый разговор о том, что с ним происходит, и о том, что есть специалисты, которые существуют для таких обстоятельств, может помочь ему задуматься о разговоре с психологом. Можно предложить или просто оставить на видном месте информацию о службах психологической помощи, в первую очередь, о телефонах доверия. А может быть, он сочтет приемлемым для себя написать на наш сайт в раздел Личный кабинет.
Похоже, в его случае будет нелишней консультация психиатра: его депрессивные состояния могут потребовать медицинской помощи. И еще одним способом «достучаться» до него может быть разговор о том, что мысли о смерти могут посещать человека именно под влиянием тяжелого настроения, вызванного болезнью. И его сложности с работой и учебой тоже могут быть проявлением расстройства, вполне поддающегося коррекции. Снять с него часть ответственности за то, чтобы «справиться» с ситуацией и переадресовать ее медицинским специалистам.
Айше, Вы оказались в крайне непростой ситуации. Когда близкий человек находится в таком состоянии, это отражается на всех вокруг. Не оставайтесь наедине с тяжелыми переживаниями, опасениями и вопросами. Обязательно позаботьтесь о себе, найдите возможность получать поддержку у своих близких и друзей, у специалистов. И помните: возможности человека велики, но не безграничны. Мы как можем поддерживаем близких, но окончательный выбор – это их решение.
С уважением, Виктория.