Вопросы
Здравствуйте, у меня следующая проблема. Еще давно замечала у себя повышенную тревожность и боязнь сделать ошибки, но ссылалась на свою неуверенность и низкую самооценку. Все это наблюдала у себя со школы. Сейчас я учусь в университете на 3 курсе. Тревожность прогрессировала, так как стала жить отдельно от родителей. Постоянно дергаю ручку, когда ухожу (причем делаю это 2 раза, если дерну только один раз - весь день буду переживать, что дверь в итоге осталась открытой). Весной этого года был случай, когда я перед отъездом к родителям на 2 недели поставила электронные часы на зарядку. А когда приехала к родителям меня начали терзать мысли, что я так и оставила их на зарядке. И так переживала 2 недели по этому поводу, проверяла новости: не было ли пожара в доме. Успокоилась только, когда вернулась и увидела, что на зарядке ничего нет. Так же не могу заниматься никакими делами, если на рабочем месте вещи лежат в неправильном порядке. Поэтому мне тяжело жить с другими людьми - мне мешают их вещи, точнее их неправильный порядок. Из-за этого появилась раздражительность, какая-то неприязнь ко всему. Сегодня даже во сне люди очень сильно меня раздражали, в итоге утром встала неотдохнувшей в каком-то напряжении. Подскажите, что нужно сделать в такой ситуации?
Здравствуйте, Виктория!
Очень ценно то, что вы чутко отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам.
Виктория, могу предположить, что сейчас вы переживаете состояния (в частности, учащение приступов тревоги, навязчивые мысли и действия, раздражительность), требующие внимания врача – психиатра или невролога. Медикаментозная коррекция вашего состояния может существенно упростить и ускорить его стабилизацию, вы почувствуете себя лучше. Сделать это можно, обратившись в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом или же записаться на Госуслугах. Также можно начать работу со специалистами частных клиник вашего города.
После нормализации вашего состояния я рекомендую вам начать работу с психологом. Хорошо, если психолог будет работать в когнитивно-поведенческом направлении (КПТ). Скорее всего, без медицинского подкрепления эффективность встреч с психологом будет низкой. Для того чтобы работа была продуктивной, важно это делать длительно.
Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.
Берегите себя.
С уважением, консультант службы.