Вопросы
Добрый день,каждый день я живу с мыслью,что у меня ничего не получится,я останусь одна,не чувствую себя комфортно,бывает ощущение,что не я проживаю этот день,а в меня вселился другой человек и я чувствую себя пустой,не на своем месте,у меня расстройство пищевого поведения и постоянно я думаю,что если я не сброшу вес,то никому не понравлюсь,у меня чувство,что я не нужна никому,меня не любят,все видят во мне объект,ищут какую-то выгоду,я очень часто погружаюсь в мысли,у меня непроизвольная агрессия,меня начинают раздражать люди,ничего не сделав,родные и близкие,я не знаю как с этим жить,иногда хочется просто закрыться и никуда не выходить
Здравствуйте, Рита.
Вы испытываете сложности в контроле своего эмоционального состояния, испытываете неуверенность в своих силах и боитесь одиночества, так как испытываете трудности в общении с окружающими Вас людьми.
Рита, Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью. Признаки, которые Вы описали, свидетельствуют о том, что Вы сейчас проживаете непростой для себя период, и Вам действительно может быть необходима поддержка и возможность рассказать о своих переживаниях.
Можно предположить, что Ваше текущее связанно с наличие сильного и продолжительного стресса в Вашей жизни. И таким образом, встает необходимость в том, чтобы снизить влияние этого стресса и сделать это можно разными способами, например, пересмотреть и изменить своё отношение к тому, что оказывает негативное влияние на Ваше настроение, чтобы более спокойно относиться к подобным ситуациям.
Также Вы можете попробовать специальные методы и приемы, направленные на саморегуляцию психики. К таким приемам можно отнести, например, различные дыхательные упражнения, с помощью которых возможно переключить своё внимание с тяжёлых для себя мыслей, успокоиться и совладать с интенсивными эмоциональными реакциями.
Рита, Если Вы понимаете, что Вам сейчас нужна поддержка или у Вас осталась потребность обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете обратиться за очной психологической помощью, например, в учреждения социальной защиты и медицинские учреждения месту Вашего проживания. Если Вы понимаете, что Вам сложно контролировать своё эмоциональное состояние и справляться с негативными мыслями, то Вы можете попробовать обратиться на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.