Здравствуйте, Саша!

В Вашем обращении чувствуется напряжение и растерянность. Насколько я понимаю, это может быть связано с потерей жизненных или профессиональных ориентиров. Возможно в связи с постоянным напряжением от непонимания, что делать, в каком направлении дальше развиваться, куда двигаться, вы ощущаете усталость. Также эмоциональное и физическое истощение может быть связано с растратой собственных ресурсов и медленном их восполнении. Ресурсами может быть то, что вдохновляет и восстанавливает вас после напряжённого сложного дня, а также то, что приносит радость и удовольствие в повседневности. Так, ресурсами можем считать полноценный сон, активную социальную жизнь, наличие любимого дела, вкусную и полезную еду, интересные события, проведенное время с любимыми и близкими людьми, друзьями, приобретение чего-нибудь желаемого, и многое другое. И вот в чём интересная особенность: ресурсы с одной стороны поддерживают интерес к жизни, позволяю почувствовать её вкус, но также можно строить свою жизнь так, чтобы она наполнялась разными полезными для Вас ресурсами. И одним из проектов Вашего жизненного плана, например, может быть наполнение своей жизни радостными событиями. Или что-то другое, что вас очень интересует и к чему хотелось бы стремиться. Для этого Вы можете обращаться к литературным источникам, в которых описываются стратегии определения своих значимых целей и пути их достижения.

Прислушайтесь к своим желаниям и потребностям. Вспомните, что Вам нравится в разных сферах вашей жизни. Обращайте внимание на свои ощущения, исследуйте себя. Идите за своим интересом. Ведите дневник, описывайте свои впечатления. Подумайте о способах достижения целей, о том, кто может помогать Вам в развитии. И таким образом Вы будете понимать, чего действительно хотите, и как можно достигать намеченное.

На этом пути Вам могут помогать психологи, обращайтесь за психологической помощью  в доступном для Вас формате. Если общее физиологическое состояние будет оставаться негативным, рекомендую проконсультироваться с эндокринологом и психотерапевтом, чтобы исключить развитие хронических негативных проявлений.

С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы.