Диана, здравствуйте!

Как вы сейчас? Жаль, что вам приходится сталкиваться с безразличием людей, которые должны быть в вас заинтересованы. Вам от этого плохо, вы от этого устали, но при этом вы остаётесь привязанными к своему парню, который вас обманывал. Ваш же папа в этих условиях вместо поддержки говорит, что вы портите ему жизнь. Тут есть от чего загрустить и даже отчаяться.

Тем не менее, Диана, очень хорошо, что вы нашли в себе желание и силы, нашли для себя возможность сделать шаг для того, чтобы обратиться за помощью. Судя, по-вашему, рассказу вы попали в ситуацию, с которой сами не справляетесь. Это определяется как кризис и естественно в такой ситуации, чтобы человек мог получить помощь со стороны. Когда близкие не способны на это, нормально получать поддержку у специалистов.

Для того, чтобы решить психологическую задачу важно понять в чем причина того, что сейчас с вами происходит. От этого зависит в том числе каким путём имеет смысл идти в вашей реабилитации. Если ваше самочувствие ухудшилось после каких-то значимых событий жизни, то, возможно, важно избирать психологические методы работы над своим состоянием. Если же все стало меняться «само», а уже потом начались проблемы с близкими мужчинами, то имеет смысл работать в медицинском подходе. Я бы вам предложил обратиться за консультацией к доктору психотерапевту или психоневрологу, чтобы получить взгляд со стороны медиков и, возможно, поддерживающую медикаментозную терапию. В любом случае какой бы ни была первопричина, похоже, сейчас ваше состояние достаточно острое, и препараты могут выполнить функцию скорой помощи, помогут вам стабилизироваться, сыграв роль обезболивающего. А уже на этом фоне можно попробовать распутать клубок ваших страданий психологически.

Диана, есть ли у вас возможность обратиться за более регулярной психологической помощью, чтобы иметь возможность поглубже рассмотреть то, что вас тревожит? Пока у меня есть ощущение, что, просто получив мой ответ, вы не сможете сами решить стоящие перед вами задачи.

На всякий случай оставлю вам ссылку на сайт, где можно получить несколько бесплатных кризисных скайп-консультаций: «Кризисный центр 812» (https://812center.ru).

Хотел бы отметить, что ваша реакция на то, что с вами происходит, по своему нормальная. Вы говорите, что вы «всегда плачете». Предлагаю вам относиться к этому, как к естественной попытке вашего организма справиться с той душевной болью, которую вы пока вынуждены испытывать. Это длиться длительное время, вы пишите, что вас «всегда бросают», значит ситуации повторяются и вам пока не удалось восстановиться. Хорошо в этом то, что вы не блокируете отреагирование собственных негативных чувств. Ваши слёзы могут быть не комфортны для окружающий, в т.ч. для вашего папы. Однако, возможно, если бы их не было, вам было бы еще тяжелее. Поэтому пока попробуйте продержаться так, не запрещая себе слёзы. Понаблюдайте, как еще проявляется разрядка вашего напряжения? Может быть есть что-то помогающее вам справиться с нахлынувшими чувствами побыстрее, не зависать в них? Может быть все-таки есть кто-то еще из близких, кто может вас поддержать? Если это возможно, попробуйте объяснить им, что сейчас вы начинаете программу реабилитации, но на нее уйдет какое-то время, а пока вы нуждаетесь в том, чтобы быть вместе и в то же время давать волю своим чувствам.

Было бы также полезно иметь под рукой доступный в вашем регионе телефон экстренной психологической помощи, куда можно было бы позвонить в случае обострения ваших переживаний, получив таким образом еще один вариант срочной помощи.

Диана, в завершении хочу вас попросить не стесняться обращаться в профильные службы. Если есть ситуация, которая вас не устраивает, вам стоит ее изменить и начать можно с себя с повышения качества своего состояния, эмоциональной адаптивности, опираясь на ту структуру помощи, которая доступна на сегодня.

Удачи вам и берегите себя!

Консультант службы, Андрей.