Здравствуйте, Олли!

Вы столкнулись с весьма неприятной и сложной ситуацией. Разочаровываться всегда больно, еще хуже, когда есть опасения, что тот, кто еще недавно вызывал интерес и симпатию, теперь вызывает неприятие и страх. Вы сделали верный шаг, написав обращение к психологу.Сложно оставаться с подобными чувствами один на один. Вы молодец, что не замкнулись в своих переживаниях, а ищете варианты выхода из появившихся затруднений! Уже этот факт свидетельствует о том, что мой ответ адресован совсем не слабаку!

Давайте будем рассуждать, как взрослые люди. Все мы разные – и это не новость. И этические нормы у всех тоже разные, как и воспитание, и понимание того, что допустимо в общении с другими людьми, а что нет.

Когда возникает чувство униженности? Когда наши границы и наши права нарушаются, задето чувство нашего достоинства – а мы не можем постоять за себя. Хотите узнать, как можно избавиться от этого страха унижения и начать защищать себя?

Для начала осознайте, что только Вы сами можете поставить кого-то выше или ниже себя. И только Вы сами можете согласиться (или отвергнуть) с тем, кто пытается обесценить Вас или Ваш выбор, желания или действия. Понимаете о чем я? Мотивы и действия той девушки– это ее ответственность, на это Вы влиять не можете. А вот принимать (или отбросить) ее мнение (слова) на себя – это уже Ваш выбор и Ваша ответственность.

Каждый из нас на самом деле кем-то является, но при этом хочет казаться немного лучше. Например, я могу быть ленивым человеком, но стараться казаться трудолюбивой. Потому что думаю, что таких больше любят. Таким образом, во мне существуют две части: та, кем я по факту являюсь, и та, какой мне хотелось бы казаться, чтобы быть более признанной и уважаемой.

«Достоинством» в этом смысле называется та часть, те качества и убеждения, которыми я обладаю на самом деле. Можно сказать, что это то, чего я реально стою, потому и «достоинство» - моя реальная цена. И в этом смысле достоинство нельзя «унизить». В самом деле, как можно словами изменить то, что является моей неотъемлемой частью? Если я действительно добрая, то никакими словами меня не сделать злой. Или, например, если Вы умный, то ничье оскорбление не сделает Вас глупым.

Совсем иное дело с той частью, которой хотелось бы казаться. Давайте представим, что я труслива, и считаю это своим недостатком, поэтому хочу для других выглядеть смелой, и кто-то это подметил, сказал мне, что я трусиха, тогда для меня это получается просто констатация факта. Но никак не унижение достоинства. Что ж, меня в этом уличили, это крайне неприятно (в каком-то смысле «мои карты» раскрыты), но и тут мое достоинство не страдает и никто меня не унижает, потому как я сама была уже недостаточно высока.

Таким образом, мы и приходим к важному выводу: человека нельзя унизить без его собственного желания. Сам он может унизиться, если поступит низко. Но никто посторонний никаким образом не сможет повлиять на его достоинство.

Или на примере. Если Вам говорят: «Ты подонок и свинья», то возможны два варианта:

1. Если Вы действительно «свин и подонок», то это просто констатация факта. Ваше достоинство не унижено. Его просто особо и не было.

2. Если Вы не «подонок и свинья», то унижает свое достоинство тот, кто безосновательно оскорбляет. Вы как были светлым и чистым человеком, так им и остались.

А узнав о себе сплетню, посмейтесь, как будто услышали забавный анекдот. А затем предложите свою, доведенную до абсурда версию якобы правдивой истории. Продемонстрировав самоиронию и пренебрежительное отношение к слухам, Вы остудите интерес к своей персоне: зачем пытаться разозлить или обидеть того, кто не поддается на провокации и превращает все в шутку?

Думаю, что в ответ на Ваш вопрос, напрашивается вывод: важно заботиться не о том, чтобы не унижали (не рассказывали о Вас «быль или небыль»), а о том, чтобы у Вас было то самое достоинство. В жизни вообще важно научиться - не соответствовать чьим-то критериям и взглядам, а реально чего-то стоить и жить своей жизнью. Тогда Вашей самооценке и самоуважению ничего не сможет угрожать. Есть недостатки? Можете принять их, как свою неотъемлемую часть. У кого их нет?

Да, Вы можете быть неидеальным, возможно Вам что-то нравится в себе, а что-то нет. Окей. Но уже сейчас Вы такой - уникальный и особенный, со всем своим комплектом положительных и отрицательных моментов. Вы видите настоящего себя, со своими реальными возможностями и ограничениями, а не ориентируетесь на то, каким Вы должны быть. Это не означает, что не нужно меняться. Перемены и улучшения необходимы, но вовсе не для того, чтобы быть круче, в глазах окружающих людей, а исключительно ради себя и для самого процесса развития. Учитесь, развивайтесь, самосовершенствуйтесь и помните о том, что по сути, любой человек в Вашей жизни – просто эпизод, и только Вы у себя навсегда!

Если Вы поймете, что ситуация становится критичной и самостоятельно Вы не справляетесь, то обратитесь к психологу Вашего учебного заведения, чтобы подробно обсудить происходящее и выработать стратегию действий и помощи Вам. Также Вы можете обратиться на Телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-20-01-22, по которому у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом Вашу ситуацию и обсудить, что с этим делать.

Желаю Вам успеха!

С уважением, консультант службы Светлана Н.