Вопросы
Здравствуйте, как бы это грубо или некультурно выглядело, я бы хотела остаться инкогнито в данной ситуации. Поймите меня правильно - вы это пик... Если вы это читаете, то знайте, что вы наверно единственный человек(я на это надеюсь), кто узнает мои мысли и я надеюсь на конфиденциальность или хотя бы разглашения без подробностей о моём, если можно так выразиться, случае. В последнее время у меня участились приступы гнева и агрессии на моих близких людях, я понимаю, что это плохо и ужасно, но ничего не могу с этим сделать, а даже если пытаюсь, то в голове возникают картинки, как я их убиваю походным, очень острым и красивым ножом, который лежит у меня в ящике с остальными вещами... Я представляю, как убиваю их... Как убиваю моего маленького брата, сестру, маму и представляю, как нам с отцом хорошо вместе(не в сексуальном плане). Да, мы пострадаем немного, отец из-за потери всех, кроме меня впадет в депрессию. Может даже оставит меня и это в дальнейшем добьет и прародителей с обоих сторон. Также я заметила у себя странности, которые ну... мягко говоря противоречат всему нормальному. Я не хочу огласки, я не хочу, чтобы мои родители пострадали от этого. Они хорошие люди, просто мне нужна помощь. Итак.. перейду уже к сути. Я недавно наткнулась на Анатолия Сливко, он же известный повешиватель подростков мальчиков и советский маньяк, по совместительству. Я решила найти его записи, а именно то, как он делает это всё с детьми и я не могла оторваться. Я и раньше видела подобное(но лишь 1 раз и по своей глупости). И мне наверно даже понравилось... понравилось то, что он делал это все . Он, взрослый мужчина.. и они маленькие глупые дети, не понимающие ничего, хотя догадывающиеся о том, что это ненормально... Это не одна из самых главных проблем.. Есть ещё одна и она наверно стала основой для увлечения. Это моя очень странная мания к подчинению... Я не из робкого десятка, но всё же, мне нравится, когда меня бьют, душат, кусают, издеваются взрослые... Но это лишь мои фантазии, пока что ничего такого у меня не было, но я бы очень хотела и это пугает... пугает до мурашек... Я не знаю откуда у меня эти мысли, но мне нравится просто даже думать об этом. Мне 17 лет и я учусь в 11 классе. Я лишь хочу, чтобы мне помогли... Чтобы меня поняли правильно... Чтобы просто выслушали и/или погладили по голове...
Здравствуйте! В последнее время Вы заметили изменения в своем поведении, мыслях и увлечениях. Эти изменения пугают Вас, заставляя задуматься о собственной «ненормальности».
Вы правильно сделали, что решились обратиться за помощью и рассказать обо всем, это смелый шаг. Я полагаю, что Ваши фантазии могут быть обусловлены возрастными изменениями в гормональном фоне, что нормально для подростка. Так как это никак не проявляется в действиях, эта накопленная энергия, не нашедшая выход, может преобразовываться в эмоциональные реакции – те самые приступы гнева и агрессии. Эмоциональное состояние, которое испытывает человек, когда не может чего-то получить, когда его потребности и желания недоступны или недостижимы, называется фрустрацией. Когда человек долго находится в таком состоянии, это может привести к другим эмоциям, негативно влияющим на благополучие и психическое здоровье. Чтобы справиться с этим состоянием, Вам необходимо идентифицировать (определить и назвать) потребности, которые не удовлетворяются, и чувства, которые Вы действительно испытываете по этому поводу. Далее Вам нужно понять причины этих чувств. Они не исчезнут сами по себе, поэтому Вам нужно выяснить, что их вызывает. Попробуйте поговорить обо всем с кем-то, кому Вы доверяете. Честный разговор может помочь разобраться в том, что Вы чувствуете, вместо того, чтобы держать это в себе. Также можно вести дневник чувств и переживаний, по которому можно отслеживать возникновение фрустрирующих ситуаций и реакции на них. Вы можете также обратиться к специалистам психологического профиля, если у Вас нет человека, которому Вы доверяете настолько, чтобы открыться полностью.
Постарайтесь не заниматься самобичеванием, т.к. этим Вы только ухудшаете свое психоэмоциональное состояние: возникает внутреннее противоречие, которое порождает такие же двойственные переживания и представление о себе, как о странном или ненормальном человеке.
Кроме эмоционального контроля в работе с таким состоянием хорошо помогает «перенаправлять» свою энергию в более безопасное русло: спорт, хобби, любые физические нагрузки. Во время приступов агрессии старайтесь пользоваться техниками саморегуляции своего состояния, например, дыхательными и расслабляющими техниками или приемами для концентрации внимания. Если Вы почувствуете, что Вам это не помогает, а Ваше состояние ухудшается, становится сложнее контролировать свои приступы и пугающие Вас мысли, то обязательно обратитесь к врачу (психиатру или психотерапевту). Очень часто люди боятся идти к ним на прием, однако именно такая консультация может быть более полезна, т.к. врачи могут правильно оценить физиологическое состояние. Например, продиагностировать сбои на гормональном уровне или любые другие изменения в организме, а также назначить лечение, при необходимости.
Желаю Вам мира в душе и гармонии с собой. С уважением, Анастасия.