Вопросы
Я долгое время страдала депрессией где-то 7-8 месяцев если посчитать до сегодняшнего дня. В мае я лежала в психиатрической больнице из-за депресии и занималась Селфхармом... В то время я страдала из-за того, что меня мама выгнала из дома и не пускала домой и я почти 4 месяца жила у тёти, потом умер хороший знакомый от спида, ещё подруга оставила меня без причин... Ещё я получала в мою сторону хейт....для меня это было больно....и после этого я лечилась в больнице,и сначала таблетки помогли мне и я была рада, что я буду жить дальше и меня выписали.... Дальше напишу
Перед тем как меня выписали я взяла страницу вк одного парня, который мне понравился в больнице, и мы договорились, что встретимся когда его выпишут... И где-то через 3 недели мое здоровье ухудшилось и в поликлинике поставили диагноз ВСД... с мамой помирились и я переехала к маме... Опять начала заниматься селфхармом... И мое состояние ухудшалось,чем когда была в больнице. Психиатр сказал, что у меня была недолеченная депрессия, это из-за того, что мама запрещала мне пить таблетки....и у меня каждый день были суицидальные мысли... Снились кошмары...потеряла интерес к жизни. Насчёт парня, для меня это был ударом, его станицу заблокировали, а я номер телефона не взяла... Этот парень мне очень сильно нравился чем остальные парни... Я прекратила общение с друзьями, ещё я встречалась с парнем на расстоянии... Мы были влюблены друг друга, но он меня бросил без слов и я не понимала, что случилось. Буквально неделю назад узнала почему он меня бросил, и это из-за того, что я болела депрессией и занималась селфхармом. Было очень неприятно, конечно не было таких сильных чувств как другому человеку из больницы. Мне было всё неинтересно, и я не видела смысл жизни и пошла на серьезный шаг... Всю жизнь страдала, мама била, оскорбляла. Ребята в школе унижали, меня чуть не изнасиловали в подростковом возрасте и в прошлом году... Никогда не было серьезных отношений с мужчинами. Чувствовала одиночество,пустоту и боль.
И 11 ноября я выпила пачку таблеток снотворного и конечно было страшно. Больше всего я боялась, что меня стошнит. Я легла спать после того как выпила, но в тот момент я услышала голоса чётко, но не поняла о чём и видение какое-то было странное. Я слышала несколько голосов и я всё равно уснула. А потом через несколько часов проснулась в туалет и я как вышла из комнаты и упала... Мама вскочила из комнаты и она сразу поняла, что я приняла снотворное... Ощущение было хреновое... Я даже не могла сходить в туалет, пришлось маме помочь мне. Я удивилась, что мама не вызвала скорую. И я пошла спать, мама пыталась разбудить, но я не проснулась... Мама пыталась узнать сколько я выпила таблеток, а я не ответила. И мама все таблетки выбросила, даже для желудка.
Несколько часов назад у меня заболел желудок, хотела вызвать скорую, а я не могу так как я плохо слышу, попросила маму, чтоб она вызвала скорую. Она мне ответила так: попроси папу, я же плохая. Пусть папа тебе поможет. Сама вызывай скорую.
Я сразу поняла, что она прочитала мой дневник. Я хотела пойти в аптеку за таблетками,но мама сказала: если купишь,я всё равно выброшу.
И у меня появилось большое желание вскрыть вены:( и я удивляюсь почему я всё ещё жива😢
Анастасия, здравствуйте.
На Вашу долю в последнее время выпало множество испытаний. Непростые отношения с мамой, хейт, смерть хорошего знакомого, необъяснимый разрыв отношений с подругой. В подобных обстоятельствах совершенно естественно чувствовать одиночество, пустоту и боль. В ситуации, когда так много тяжелых чувств и так мало поддержки подавленное состояние может усиливаться и переходить в депрессию. Ваши жизненные обстоятельства и то, что Вам приходится в связи с ними переживать, требуют серьезного отношения, в том числе обращения за помощью к специалистам.
Поэтому очень ценно, что Вы смогли найти возможность написать о своих переживаниях и поделиться тем, что происходит.
Анастасия, очень тревожным является факт, что Вы пытались покончить с собой. Делая такой шаг, человек стремится прекратить сильные страдания. Со стороны может казаться, что он желает умереть, а на самом деле стремится вырваться из невыносимых внешних условий и избавиться от тяжелого эмоционального состояния.
Важно помнить, что пока человек жив, всегда есть та часть его, которая стремится и хочет продолжать жить.
Вы пишете «я удивляюсь, почему я все еще жива». Ответ в том, что в Вас есть та самая жизненная сила и стойкость. Есть желание жить. Но ему мешает сейчас то самое депрессивное состояние, от которого Вы начали лечиться в мае. Повторюсь, что для Вашего состояния есть вполне очевидные объективные причины. Тем не менее с ним нужно и можно справляться.
Действовать надо незамедлительно и идти необходимо по двум путям одновременно. Во-первых, обратиться за помощью к специалистам (психиатру и психологу или психотерапевту). Во-вторых – самостоятельно и под руководством врача и психолога делать то, что поможет восстановить силы и ресурсы и впоследствии изменить ситуацию.
Вы пишете о том, что после госпитализации почувствовали себя лучше, таблетки помогли. Но потом состояние ухудшилось, потому что мама запрещала пить таблетки. Анастасия, важно продолжать лечение столько, сколько рекомендует врач и делать это под его наблюдением. Если Вы обратитесь к врачу по месту жительства или к тому, который наблюдал Вас после госпитализации, он сможет назначить необходимые препараты.
В процессе лечения депрессии и с учетом других непростых обстоятельств жизни, о которых Вы упоминаете в обращении, обязательно стоит обратиться к психологу или психотерапевту. С помощью профессионала можно эффективнее проанализировать причины проблем, получить эмоциональную поддержку, найти то, что поможет продержаться сейчас и впоследствии изменить ситуацию.
Подумайте, пожалуйста, могли бы Вы сейчас найти для себя психолога для очных встреч или в формате онлайн-консультаций. Такого специалиста, вероятно, может порекомендовать психиатр или, может быть, на отделении в больнице есть свой. Если же сейчас возможности посещать психолога или регулярно встречаться онлайн нет, можно попробовать обратиться на телефон психологической помощи. Например, на телефон нашей службы +7 (495) 989-50-50, или бесплатный и анонимный телефон для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. В Вашем случае важна именно регулярность, поэтому звонки на телефон могут быть начальным или вспомогательным вариантом. Вы также можете создать тему в Личном кабинете на нашем сайте и переписываться с психологом в чате, но все же регулярное живое общение в Вашем случае будет эффективнее.
Также стоит попробовать и самостоятельно предпринять некоторые действия для помощи себе. Кое-что Вы уже сделали и делаете. Вы смогли обратиться сюда, на сайт. Вы ведете дневник, в котором, вероятно, пишете о том, что важно и что вызывает переживания. Полагаю, это помогает что-то лучше понять и дает облегчение. Делиться своими чувствами и мыслями действительно необходимо. Подумайте, пожалуйста, с кем еще в своем окружении могли бы поговорить? Тетя, у которой жили во время ссоры с мамой или еще кто-то из родных? Папа, о котором Вы ничего не пишете, но упоминаете в своем обращении?
Необходимо помогать себе и поддерживать себя физически: достаточно спать, есть, двигаться, дышать свежим воздухом. Это может казаться сложным сейчас, не хочется ничего, нет энергии и желания что-либо делать. Стоит просто попробовать это делать, пусть пока без желания. Как известный литературный герой, барон Мюнхгаузен, провалившись в болото, спасал себя сам, вытаскивая за волосы. Это такой символический образ самопомощи в сложной ситуации.
Попробуйте подумать, что Вам нравится сейчас и что радует, улучшает настроение? Пусть даже совсем мелочи, вроде клочка ясного неба или приятного теплого душа. Попробуйте сознательно замечать такие вещи и задерживать на них свое внимание. Таким образом Вы станете немного более независимы в своем состоянии, потому что сами сможете менять его, пусть даже слегка, в лучшую сторону.
Анастасия, очень надеюсь, что Вы продолжите лечение, будете работать с психологом и постепенно начнете чувствовать себя все лучше.
С уважением, консультант службы.