Вопросы
Увы, я вряд-ли смогу чётко сформулировать свою проблему. Дело в том, что у меня навязчивое ощущение, будто со мной что-то не так, но я не могу понять, что именно. Днём со мной всё нормально, я сижу на учёбе, общаюсь и живу как все, но с наступлением вечера появляется эта ужасная тревожность, меня мысли как будто съедают, начинаю думать, как мне плохо и тому подобное. Меня беспокоит моё одиночество. Не редко ко мне проявляют интерес парни, которые мне симпатичны, но до отношений никогда не доходит. Когда становится ясно, что обычная симпатия начинает плавно перетекать в отношения, я теряюсь, пытаюсь найти оправдания, уйти от этого всего. При этом позже, на следующий день, например, я начинаю испытывать чувство вины, что я сделала что-то не так, что мне одиноко. Я не могу понять, почему всё время ухожу от отношений, если мне без них плохо. Почти то же самое с дружбой. Моя лучшая подруга действительно мне очень дорога, мы долго дружим, но она очень ревнивая и постоянно пытается контролировать меня, что-ли. Здорово, конечно, что она так за меня беспокоится и хочет со мной общаться, но это надоедает. Всё время спрашивает, кто же подошёл со мной поговорить, куда я иду и так далее. Порой возникает резкое желание прекратить общение со всеми, в том числе с ней, отгородиться, просто посидеть в тишине без всеобщего внимания, закончить дружбу с ней, но я знаю, что впоследствии я буду об этом жалеть. Не знаю, что мне делать, как можно справиться с этой боязнью отношений и чувства вины за свои решения.
Здравствуйте, Алина!
Вы пишете о том, что с одной стороны чувствуете одиночество, с другой – сами его выбираете, пытаясь дистанцироваться от тех, кто хочет выстроить более тесные отношения с вами.
Ваш выбор может быть связан с индивидуальным типом привязанности, который формируется с детства. Свой сценарий общения с другими можно исследовать вместе с психологом, и в безопасном пространстве открывать новые возможности, связанные с разными аспектами взаимодействия: приобретением внутреннего опыта безопасной привязанности; развитием чувства самостоятельности в принятии решений; пониманием своих сильных и слабых сторон, что формирует реалистичность и устойчивость самооценки; развитием эмоциональной устойчивости; а также многими другими важными вещами, которые непосредственно влияют на установление и сохранение контакта с другими людьми – способность к принятию, прощению, благодарности, увлечённости, любви, игре, юмору, способности принимать то, что изменить невозможно.
Это важная и интересная работа над пониманием себя и своего выбора. В этом самоисследовании поможет психолог социальных служб. Для этого нужно записаться к нему на приём по месту жительства. Обращаю внимание на то, что психологические услуги в социальных центрах оказываются бесплатно.
Алина, вы также можете познакомиться с литературой о значении привязанности в отношениях. Это позволит лучше понимать свой выбор при общении.
С уважением, консультант службы.