Вопросы
Здравствуйте, я прочитала ваш ответ на подобный вопрос о намерении умереть. «Жизнь это столько возможностей… Обратитесь за проф поддержкой и всё будет хорошо», а если я хочу это сделать уже несколько лет, но у меня всегда нет либо денег, либо возможностей. Чтобы пойти к психологу надо заработать, чтобы жить надо работать, а что делать если у меня вообще нет сил что-то делать? Я абсолютно ничего не могу, у меня нет денег и желания жить. Единственная причина почему я живу - мне жалко моих близких, но я уже не могу постоянно терпеть этот ад в голове… Что можно сделать здесь и сейчас чтобы стало лучше?
Здравствуйте, Виктория!
Из Вашего обращения поняла, что на протяжении долго времени Вас не оставляет желание умереть. Вам бы хотелось решить сложившуюся ситуацию, но финансовые возможности не позволяют этого сделать. Вам хочется найти способ, чтобы помочь себе "здесь и сейчас".
Виктория, из обращения видно как Вам сейчас не просто. Мне искренне хочется Вас поддержать в столь действительно сложный период. Вы молодец, что обратились за помощью! Ведь это первый признак того, что Вам не все равно, что происходит с Вами и Вашей жизнью.
Состояние, которые Вы описываете, не могло возникнут просто так, ему что-то предшествовало. Возможно, это могли быть каки-то конфликты, ссоры, потрясения, также переутомление или хроническая усталость. Возможно, есть что-то причиняет Вам дискомфорт и делает Вашу жизнь невыносимой ( занимаетесь тем, что Вам не нравится, например). Поэтому, чтобы начать улучшать свое состояние, важно понять причину и работать с ней. Это процесс затратный и по времени, по Вашим внутренним ресурсам. Подумайте, вспомните, когда Вы заметили первые изменения в своем состоянии? Что этому поспособствовало?
Виктория, Вы должны понимать, что данный формат однократной консультации не предполагает ведение диалога, то есть отсутствует возможность задавать Вам уточняющие вопросы и получать на них ответы. Поэтому непосредственная работа с психологом или психотерапевтом/психиатром на много эффективнее и продуктивнее, поскольку есть возможность задать необходимые вопросы, чтобы более точно понять картину происходящего и простроить работу по улучшению Вашего состояния.
Вы написали, что нет финансовой возможности к платному психологу. Но психологическую помощь можно получить бесплатно, например, обратившись в социальные центры своего региона, в которых работают психологи. Можно попробовать найти психологический кабинет при институте, который выпускает психологов. Можно обратиться за помощью в психоневрологический диспансер своего региона. Также Вы можете обратиться за помощью, позвонив на телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Виктория, важно, чтобы в такой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники или близкие друзья.
Берегите себя!
С уважением, Вероника