Здравствуйте! Вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией и в какой-то момент времени осознали, что изменились. Вероятно какая-то ситуация либо накопившиеся жизненные трудности натолкнули вас на осознание того, что вы чувствуете и ощущаете себя иначе, не так как прежде. Усталость, ограничение себя в социальных контактах, погружение в собственные мысли, все это ведет к ограниченному восприятию мира и действительности, вы начинаете замечать больше плохого, чем хорошего, обращаете внимания на мелочи, которые раньше не казались бы вам важными. От субъективной оценки самого себя и жизни в целом теряется смысл, что либо делать. Цели перестают быть значимыми и, в конечном итоге, приводит к депрессивному состоянию (которое вы сейчас описываете). Я понимаю, как больно и сложно ощущать себя в данных условиях, казалось бы, абсолютно ненужным, бессмысленным. Эти мысли очень грустные и вероятно, очень тяжелые, болезненные. Я хочу вас поддержать, вы написали нам и то уже большой успех, вы уже понимаете, что что-то идет не так и с этим нужно, что то делать. Витя, преодолевать некоторые трудности помогает кто-то из близких (семья, друзья, возможно даже одноклассники/однокурсники). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не поймет, боимся, что нас не захотят выслушать или помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать. Хорошим ресурсом также может стать смена деятельности или новое увлечение, отдых и даже обычная прогулка пешком. Например, можно идти до привычного магазина другим путем, замечать что-то по сторонам – дома, птицы, машины, людей и другое. Если вам не с кем поделиться из близких людей – рекомендую обратиться за очной помощью к психологу. Берегите себя!

Консультант психологической службы.