Вопросы
Добрый день. Вся моя жизнь и общение, это театр. Театр драмы. И мне очень хочется избавиться от этого. Плюс высокие ожидания от себя и человека, с которым общаюсь. Так же как и привязанность. Очень тяжело собрать все мысли в кучу. В последнее время, я стал замечать, я не могу нормально(адекватно) общаться с человеком, когда между нами нет "ссоры". Я привык к общению, когда между мной и другим человеком, есть какое либо недопонимание. А если, что логично, в общении все хорошо, я буду искать любую причину для ссоры. И что самое страшное, страдаю не только я, но и человек, с которым я общаюсь. Не каждый готов терпеть ссоры каждый день. Я могу очень быстро привязаться к человеку, от чего становится не по себе. Ведь я знаю чем это все закончиться. А давать ложные надежды, самому себе, что все будет хорошо, такая себе идея. Ведь из-за этого я буду страдать еще больше. На самом деле, понятия не имею, что делать со своей жизнью. Ведь это все как ком, который катится, но рано или поздно, ему придется разбиться. А такое уже было. И было очень и очень сложно. Сложно потом это все разгребать.
Здравствуйте, Артем.
Вы понимаете, что не можете выстраивать общение с человеком без «ссор». Осознаете, что у вас высокие ожидания от самого себя и окружающих. Возможно предположить, что раз вы пишите обращение в нашу службу, то вы понимаете, что такого рода взаимодействие с окружающими людьми приносит больше дефицитов, чем положительных впечатлений. Вы отмечаете, что не хотите давать ложные надежды, не хотите привязываться к человеку, так как знаете свой характер. Скорее всего вы хотите понять причины такого поведения и понять, как вы можете изменить эту ситуацию.
Артем, причины могут быть разными в вашем поведении. Например, одной из причин могут быть жизненные сценарии родителей влияют на нас и наше последующее поведение, если только мы этого не осознаем. Отношение мамы и папы, их роли в семье, обязанности, права, позиции, авторитет и т. д. Для других людей это может быть потребность в защите. Ссора - это защитное поведение. Например, некоторые люди очень болезненно реагируют на замечания других, ему сложно принять, что он не соответствует какому-то идеальному образу. И чтобы избежать таких моментов, начинает искать изъяны у других людей и ссориться с ними. Для третьего, это получение внимания. А для четвертых – способ самоутверждаться. Агрессивное поведение часто свойственно и тому, кто испытывает болезненную потребность постоянно ощущать свое всемогущество, ищет ему подтверждения.
Артем, как вы видите, у каждого человека, который склонен к ссорам, своя история. Важно понимать, в каких ситуациях вы начинаете ссориться, что является пусковым механизмом? Что получаете от этих ссор? Что бы ответить на эти вопросы, важно научиться понимать себя. Прислушивайтесь к своему внутреннему ощущению. Принимайте его. Учитесь распознавать свое подлинное чувство и понимать его причины. Тогда вы сможете выражать его конструктивно. Даже вспышка гнева может быть следствием положительного намерения. Ищите компромисс. Вы имеете полное право выражать свой гнев — но без агрессии. Артем, возможно, что бы понять причины вашего поведения, вы захотите прочитать книгу Леонард Берковиц «Агрессия: Причины, последствия и контроль». Книга "Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией" Эллис и Тафрейт поможет научиться совладать со своими эмоциями. Артем, иногда так бывает, что человеку достаточно более глубоко познакомиться с проблемой и он начинает менять качество своей жизни. А иногда человеку необходима помощь специалиста. Возможно вы захотите обратиться за помощью к психологу в очном формате, либо зарегистрироваться на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет».
С уважением, Татьяна.