Здравствуйте, Гузель!

Вы переживаете разрыв отношений с человеком, который прекратил общение без того, чтобы уведомить Вас об этом. Вы понимаете, что он обиделся, и хотите принести извинения, но он не даёт Вам такой возможности. Гузель, смириться с расставанием всегда тяжело. В Вашем случае всё усугубляется тем, что Вы не имели возможности поговорить. Таким образом, Вы не имеете возможности выразить свои чувства. В таком случае можно рекомендовать выполнить технику, которая называется «Пустой стул». Это упражнение, во время которого человек разговаривает с воображаемым собеседником, сидящим напротив него на пустом стуле. Задача говорящего — высказать всё, что у него на душе, все мысли и чувства, которые вызывает визави. Также часто пытаются моделировать диалог, то есть отвечать за собеседника. Техника позволяет избавиться от негативных эмоций, преодолеть боль. Небольшое исследование показало, что упражнение уменьшает у человека чувство вины перед собой или окружающими. Всё дело в том, что перед пустым стулом человеку легче разобраться в причинах произошедшего, признать свои ошибки. Кроме того, Вы можете позвонить на телефон доверия или обратиться к психологу очно, чтобы выразить свои переживания и получить психологическую поддержку.