Вопросы
Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 19 лет. Решила вам написать, так как нечаянно заметила, что можно письменно обратиться Почему не позвонила? Потому что не уверенна, что смогу полностью изложить свои мысли Изначально очень хотела получить помощь психолога в живую, но на платного денег нету Бесплатных психологов я не нашла Мне даже не к кому обратиться, я уже знаю, что мне скажет любой к кому я обращусь и к сожалению это не будет выходом из ситуации. В данный момент решением проблем я считаю суицид Я уже продумала некоторые моменты и уже приняла это Даже не уверена будет ли толк от моего обращения к вам, скорее всего я лишь отниму у вас время. Объясню сразу почему не обращаюсь к родителям и друзьям С мамой у меня сложные отношения последнее время, мы с парнем должны ей денег за ноутбук и она часто напоминает об этом. Впринцепи я никогда с ней не делилась проблемами такого масштаба, она меня часто не понимает к сожалению, мой папа пенсионер, работал раньше в полиции Алкаш, относительно зависит от нас, они в разводе Живет он у нас на даче, поэтому видимся мы часто, особенно летом, и конечно же я не стану с ним обсуждать свои проблемы Все мои подруги часто предавали и постепенно общение я потеряла Осталась лишь одна с которой я с самого детства Но я вижу, что это не настоящая дружба, я часто ловила ее на вранье и воровстве моих вещей, говорить ей не стала, чтобы не обидеть Часто она предпочитает полежать на кровати или посидеть в телефоне, чем провести время со мной Может забыть про меня и не писать мне долгое время Вобщем я уже давно в ней разочаровалась Еще я долгое время считала лучшим другом, друга парня Мы все сдружились, но потом мой парень сказал мне, что впервую очередь это его друг и только потом мой А я на этом моменте задумалась и поняла, что ему нет до меня дела Перестала сама писать и он тоже Когда мы ругались с парнем, а он знал об этом, даже не написал узнать как я Тогда я поняла, что он вообще мне не друг, он лишь друг моего парня И осень больно было на днях от него пьяного слышать, что я его лучшая подруга... В итоге я одна, у меня есть парень конечно, но он самый первый из всех проблем из-за чего я хочу умеретьВобщем живу я с мамой и парнем, ему 17 лет Он живет с нами где-то год Я забрала его жить с нами после того, как его избил отчим Маме это не особо нравится так как она впринцепи его не сильно любит Самая главная причина моего нежелания жить это наши с ним отношения Мы вместе уже 3 года и многое прошли. Раньше мы расставались и мирились много раз Но один раз это было серьезно и на долго Было совершено много ошибок, но мы снова сошлись Я полюбила его еще сильнее после всех проблем В плане отношений да и впринцепи всего остального я очень чувствительный и впечатлительный человек могу легко расплакаться И так получилось, что я выбрала себе человека с сильным характером и широкими познаниями. Он в свои 17 лет поумнее многих 30летних и т д Я уже молчу про ровесников Но вместе с хорошими качествами есть и плохие Он часто бывает эгоистом, злым, агрессивным Его агрессия меня пугает больше всего Мы всегда часто ссорились Точнее у него просто сносило крышу ро любому пустяку Потом это затихало и снова появлялось Теперь такое постоянно, причем работает как эмоциональные качели То он со мной очень мил и ласков, то орет как зверь, оскорбляет и манипулирует А я не могу с ним бороться, часто плачу, но мои слезы его лишь злят Я слабохарактерная и противосстоять ему у меня получается редко Если короче,то он абьюзер, я-жертва Он и сам иногда признает это и говорит, что поменяется, но не получается Я понимаю, что он рос в сложной семье, но я же для него все самое лучшее только, а он со мной вот так Разговаривать я с ним пыталась Я не придумываю, все вокруг знают, что он такой, даже его мама Когда я ей обо всем рассказала, что не могу уже, она сказала расставаться с ним или ечли он не измениться она моей все расскажет, так как переживает за меня Но помочь она не смогла Не смотря на его отношение я его очень сильно люблю Я не смогу с ним расстаться, и жить без него я не хочу, не вижу смысла Но и жить с ним мне тяжело, он делает мне больно У меня просто сердце разрывается от ссор, от мыслей, что его не будет со мной больше Это не привязанность сразу говорю Поэтому я и хочу умереть, я больше не буду чувствовать ничего, никакой боли Я слабая и не готова дальше терпеть эту боль Я настолько отчаялась, что меня больше не останавливают мысли о том, что моим родсивенникам будет плохо без меня Я умру и чувствовать их грусть я не буду Единственное, что меня еще держит, это то, что мы должны маме денег и то, что похороны это дорого Я не хочу уходить из жизни не позаботившись об этом Но с каждым днем, я чувтсвую от себя эти нотки эгоизма и хочу уйти раньше Очень хочу найти другой выход, но думаю для меня его нет
Здравсвтуйте, Настя!
Как я поняла из вашего обращения, у вас есть проблемы, решением которой на данный момент вы считаете только суицид. Вы считаете себя одинокой: плохие отношения с родственниками, нет друзей, и конкретно отношения с вашим молодым человеком вы считаете первоначальной проблемой, из-за которой вас и посещают мысли о суициде. Вы считаете ваши отношения абьюзивными, но расстаться с ним не можете. Вы хотите решить ваши проблемы, но думаете, что у вас нет другого выхода, кроме как умереть.
Настя, не могу представить, насколько вам сейчас тяжело. Вы находитесь в очень непростом состоянии, я вам очень сочувствую. Ваше обращение на наш сайт – это первый шаг к решению ваших проблем, значит, вы хотите и готовы бороться с ними.
Настя, каждый человек, одинок по-своему. Даже если человек окружен друзьями, семьёй, близкими, мы всё равно один на один с нашим восприятием мира. У каждого оно своё, в силу того или иного. Мы воспитаны по-разному, росли в разных условиях, были окружены разными людьми. Но ответьте себе, Настя, на вопрос – абьюзивные отношения, их разве можно назвать полноценными? Что вы хотите заполнить в себе, другим человеком, какие пробелы? Почему эти пробелы образовались? Возможно, причину тяги к заполнению в себе другими, это результат проявления детских переживаний. А поскольку у вас это переходит в нежелание жить, искать необходимо в глубине себя. В самых ранних тревогах детства и подросткового возраста. Психика может блокировать такие воспоминания, вытеснять их.Возможно, всё это происходит от того, что вы себя не знаете, не понимаете кто, какая вы. Думаю, если вы посмотрите на себя с этой стороны, то может быть, поймёте, что хоть мы и можем быть одиноки, но всё равно, в глобальном плане, мы не одни.
Первоначальной проблемой ваших мыслей о суициде вы считаете ваши отношения с парнем, которые вы сами считаете абьюзивными. То, что вы это понимаете, это уже первый шаг на пути к решению этой проблемы. Вы говорите, что у вас нет зависимости, но почему вы тогда не можете уйти от него? Вы говорите, что любите его, но разве от чувства любви к человеку и от «счастья» от отношений с этим человеком люди хотят умереть?
В абьюзивных отношениях возникает очень сильная эмоциональная связь, почти биологическая зависимость, основанная на непоследовательности, чередовании поощрения и наказания. Жертва остаётся, потому что готова терпеть всё ради вознаграждения. В психотерапии это называется травматической привязанностью. Агрессор превращается в источник самых сильных эмоций, и жертва невольно впадает в зависимость от его одобрения, а потеря этих отношений начинает восприниматься как катастрофа. Если же жертва всё-таки решается уйти, долгое время она находится в апатии, потому что любые другие отношения кажутся ужасно скучными, так как не вызывают такого сильного эмоционального всплеска. После выхода из абьюзивных отношений вас может ждать непростой и требующий времени период восстановления. В этот период важно дать себе время и не предъявлять к себе завышенных требований и ожиданий к стремительным улучшениям. Возможны периоды «эмоционального отката», когда не только может вновь усиливаться боль от пережитого, но может даже возникать предательское желание вернуться, подбрасывая иллюзорные оправдания поведения абьюзера и ложные надежды на восстановление отношений. В такие моменты важно помнить, что подобные «откаты» – это нормально, это тоже часть процесса восстановления после абьюзивных отношений и в них нет вашей вины. Просто дайте себе столько времени, сколько потребуется, для восстановления и внутренней работы над происшедшим. В какой-то момент может показаться, что этот период будет длиться вечно, но это не так. Чем больше вы будете доверять себе, своим чувствам, мыслям и поступкам, чем больше внутренней работы с собой вы будете проводить, тем быстрее вы вновь почувствуете себя свободным и живым человеком.
Настя, после того, как вы решите это, вы сможете работать с дальнейшим улучшением вашей жизни, вашим психо-эмоциональным состоянием, с желанием жить. У вас должно появиться желание жить ради себя, для себя, желание любить, ценить и принимать себя такой, какая вы есть. Можно начать заниматься спортом, найти новое хобби, сменить место жительства или хотя бы на время уехать туда, где вам будет хорошо, сделать то, о чем давно мечтали, но откладывали, сменить имидж и многое другое. Вам необходимо найти ресурс, который будет тянуть вас вперед, к лучшему и большему. И для этого не обязательно, чтобы рядом с вами был человек.
Я бы порекомендовала вам очно посетить психолога. Если вы не можете сделать это из-за финансовой составляющей, посмотрите в вашем городе центры, где есть бесплатные консультации психолога. Специалист более точно сможет подобрать терапию, которая подойдет именно для вашего случая.
Так же я порекомендовала бы вам создать «личный кабинет» на нашем сайте, чтобы в режиме диалога вести беседу с нашим специалистом, где вы сможете получить поддержку, помощь и более полно и точно описать все ваши чувства.
Если вы поймёте, что больше не в силах пребывать в данном состоянии и вам нужна экстренная помощь, вы можете обратиться на горячую линию по номеру телефона + 7 (495)-989-50-50 (анонимно и круглосуточно), где специалисты выслушают вас и окажут вам психологическую поддержку.
С уважением, консультант Мария!