Здравствуйте, Настя.

Отношения с людьми, дружеские или романтические, это действительно, одна из самых больших ценностей в жизни каждого человека и если, в отношениях возникают серьезные проблемы, это может стать источником сильных страданий, разочарования и даже, причиной потери смысла в жизни..

Как правило, причины формирования эмоциональной зависимости в отношениях, коренятся в детстве(чаще всего, раннем). Ребенок находится в состоянии слияния с родителем и любое отсутствие, оставление дольше допустимых временных пределов, оказывает психотравмирующее воздействие на ребенка. Так формируется "травма брошенного или оставленного". Для ребенка даже временное отсутствие родителя равнозначно крушению мира, персональной гибели. И в дальнейшем, не происходит качественной сепарации(отделение) от родительской фигуры. И эта зависимость со временем, переносится и на взрослые отношения. В этой ситуации в формате психотерапии необходимо "доращивать" внутреннего ребенка, проводить сепарацию и конечно, если есть необходимость, работать на устранение текущей эмоциональной зависимости от конкретного человека.

Хорошая новость заключается в том, что эта проблема решаема, но условия ее решения предполагают очную психотерапию с специалистом(психологом), который специализируется на эмоционально зависимых отношениях( просто хороший психолог не подойдет, нужна тематически соответствующая специализация).

Если вас интересует самостоятельные шаги в нужном направлении.

Могу порекомендовать книгу Стефани Шталь "Ребенок в тебе должен обрести дом". Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки"Аннотация - Название книги говорит само за себя, книга посвящена детским травмам и обидам, которые не проходят бесследно и проявляются во взрослой жизни.Все ответы находятся внутри нас. Работая с этой книгой, а с ней правда прийдется поработать, так как она содержит много упражнений, Вы вернёте своему «внутреннему ребёнку» - а значит себе, счастье и спокойствие.

Настя, в этот непростой для вас момент вашей жизни, вам очень нужна поддержка, возможность проговорить свои переживания другому человеком, такому, который будет готов вас выслушать и услышать. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.

С уважением, Вячеслав.