Вопросы
Здравствуйте, проблема которую я очень давно храню в себе.
Мне 19 лет, всегда стараюсь делать все один, не обращаться за помощью так как считаю, что никому нет дела до меня. Любые свои проблемы я пытаюсь решить сам, потому что тоже считаю что никто мне не поможет. Если кто-то рядом со мной на улице или в общественном транспорте начинает смеяться, мой мозг считает что смеются надо мной, ничего не могу с этим поделать. За 19 лет, так никто меня не полюбил и симпатии ни у кого ко мне не было, из за этого я считаю что я урод и всегда буду один. Так же из за этого я очень неуверенно себя чувствую рядом с девушками и незнакомыми людьми, стараюсь не заводить новые общения и знакомства. Даже на то чтобы привыкнуть к своим одногруппникам у меня ушло более полугода и все равно до сих пор чувствую себя лишним в группе.
Здравствуйте, Илья.
Вы испытываете трудности в общении. Вам непросто устанавливать новые знакомства, в окружении других людей Вы испытываете тревогу, а для того чтобы адаптироваться в новом коллективе Вам требуется продолжительное время.
Илья, прежде всего, должен Вам сказать, что у всех людей разные потребности в общении и способы взаимодействия. И здесь нужно понимать, что в первую очередь нужно ориентироваться на свои собственные ощущения и чувство комфорта, а не пытаться загнать себя в чужие рамки. Вам действительно может требоваться больше времени для того, что бы адаптироваться в новом коллективе, и Вы более осторожны и избирательны в общении - всё это является особенностью Вашей личности и это важно учитывать, рассматривая Вашу ситуацию.
В Вашем случае можно предположить, что в присутствии других людей Вы не чувствуете себя в безопасности, что проявляется в чувстве тревоги и стремлении дистанцироваться. Подобная реакция может свидетельствовать о том, что на более ранних периодах Вашей жизни происходили события, оказывающие на Вас травмирующее воздействие и повлиявшие на развитие Вашей личности. Но работу в этом направлении лучше проводить совместно с психологом в формате прямого общения, если у Вас есть такая возможность.
На данный момент Вы можете составить для себя план, согласно которому Вы могли бы развивать свои навыки в общении и постепенно привыкать к взаимодействию с другими людьми. Например, участвовать в каких-то совместных проектах со своей группой, записаться в какие-либо клубы или секции, где предусматривается парная или командная работа. Вы можете начать самостоятельно изучать вопрос о том, как устроено общение и как развиваются отношения между людьми, по данной теме существует множество книг и видео-каналов в интернете.
В Вашем случае необходимо учитывать, что изменения, которых Вы хотите достигнуть, могут потребовать продолжительного времени и усилий с Вашей стороны, но это тот результат, которого можно достигнуть. Если Вы понимаете, что самостоятельно разобраться с текущей ситуацией Вам сложно, то можете обратиться за очной помощью к психологу, например на базе учреждений социальной защиты по месту вашего проживания.
С уважением, Дмитрий С.