Доброго времени суток, Александра! Вы совсем недавно расстались с вашим молодым человеком. Разрыв переживается вами очень болезненно, вы не видите смыла в жизни, не хочется есть и пить, хочется забыть все произошедшее. Переживать расставание с близким человеком всегда очень тяжело, это абсолютно нормально, как и то, что душевная боль может вызывать слезы и тяжелые негативные мысли. Вы с парнем были достаточно долгое время вместе, строили планы на будущее, однако ваши отношения нельзя назвать здоровыми. Из вашего обращения я вижу, что в отношениях вы подвергались оскорблениям и обесцениванию. Хочу сказать, что вы большая молодец, так как закончили эти нездоровые отношения, ведь дальнейшее их продолжение могло отрицательно сказаться на вашей самооценке и в целом на эмоциональном состоянии.

Важно ни в коем случае не замыкаться в себе, дать возможность пережить чувства, связанные с разрывом отношений, не пытаться от них отгородиться, а наоборот – принять это как необходимый этап, дать себе побыть в тоске, грусти и сожалении. Полезно анализировать свой опыт, ведь всегда есть что-то, что не вышло, не получилось или пошло не так. Хотелось и не сбылось. Это всегда про потерю некоторых ожиданий, вложенных в отношения. Постарайтесь воспринять это как ценный опыт, который может стать опорой для вашего дальнейшего развития. Понять, что вот так дальше вы бы точно не хотели, и не допускать в будущем.

Сейчас в вашей жизни начинается новый этап, в котором вы сможете переосмыслить свои ценности и убеждения, а также понять, что для вас является важным. Дайте себе время побыть наедине с собой и своими переживаниями, однако постарайтесь не «утонуть» в этих переживаниях.

Не менее важно – поделиться своей болью. Вы большая молодец, что смогли написать об этом здесь. Я надеюсь, что у вас рядом есть кто-то, кому вы доверяете и можете все рассказать. Иногда просто необходимо высказаться близкому человеку, который разделит с вами ваши переживания и поддержит.

Если вы понимаете, что ваши переживания являются слишком мучительными, а рядом нет тех, кто может помочь пережить этот сложный период, то рекомендую вам обратиться за поддержкой к психологу, как в очном формате, так и онлайн.

Александра, дайте себе возможность прожить свои чувства. Я верю, что вы обязательно справитесь с этой ситуацией!

С уважением, консультант службы.