Анастасия, здравствуйте!

Мне искренне жаль, что особенности взаимодействия с другими людьми привели Вас к ощущению собственной ненужности, одиночества и отчаяния. Это очень тяжело, особенно в столь юном возрасте, когда общение приобретает особое значение. В юности проблемы в отношениях воспринимаются наиболее драматически. Приходит ощущение, что всё реже встречается душевная теплота, сострадание, заинтересованность и близость, искренний и эмоционально окрашенный контакт становится роскошью. Словно пребываешь в вакууме непонимания, изолированности и покинутости. Конечно, это вызывает недовольство собой и жизнью, порождает желание вернуться в беззаботное время, где еще присутствует ощущение уверенности в себе и счастья. Это нормально — мечтать о близости в нашем разобщенном мире, стремиться к любви и своему счастью.

Анастасия, Вы сделали большой шаг на пути к себе, проанализировав ситуацию, сделав выводы и приняв решение обратиться за помощью. Это похвально, не все так могут! Хочу отметить, что даже в столь тяжелом для Вас состоянии есть положительные моменты. Оно может стать прекрасной отправной точкой для личной трансформации.

Расшифруйте послание, которое передает Вам одиночество. Вместо того чтобы сломя голову бежать от этого чувства, попробуйте встретиться с ним лицом к лицу. На самом деле пребывание в одиночестве может помочь Вам попрактиковаться в том, чтобы почувствовать себя достаточно комфортно и уверенно, при этом, не обманываясь ложными занятиями, а в полной мере осознавая свое одиночество. Это прямой путь к принятию себя, заботе и любви к себе. Только оставшись наедине с собой,  когда все люди в нашей жизни остаются на заднем плане - мы можем четко осознать кто мы. Понять, что мы из себя представляем и что действительно для нас важно. Зачем? Когда человек начинает по-настоящему разбираться в себе, он находит общий язык и с другими людьми.

Вы также можете использовать это время, стараясь радоваться моментам «побыть с собой», или для того, чтобы изменить свой образ мыслей. Насладиться тем, что Вы можете приготовить любимую еду, надеть удобную пижамку и поваляться в подушках читая интересную книгу или потанцевать, принять ванну, покрасить волосы, или посмотреть любимый сериал. Займитесь творчеством, саморазвитием.

Кстати, могу порекомендовать несколько книг:

• «Лабиринты одиночества» Никита Покровский
•  «Освоение одиночества. О чем молчат любимым» Михаил Покрасс
•  «Как победить одиночество» Анна Росс
•  «Одинокий друг одиноких» Владимир Леви
•  «Женское одиночество. Может ли оно не быть трагичным?» Марина Кравцова

А вот несколько фильмов, для уютных вечеров, наедине с собой:

• «Милая Фрэнсис» (2012г)
• «Хорошо быть тихоней» (2012г)
• «Здравствуйте, меня зовут Дорис» (2015г)
• «Мисс Стивенс» (2016г)
• «Основные принципы добра» (2016г)
• «Красотка на всю голову» (2018г)

Анастасия, у всех нас есть врожденная потребность чувствовать связь с окружающим миром и быть любимыми и нужными. Если причина Вашего одиночества в том, что Вы чувствуете себя оторванной от общества, важно пытаться обрести связь с миром и искать поддержки в окружающих (пусть даже Вашей поддержкой, на первых порах, будет не хороший друг, а психотерапевт). Посадите семена будущих связей — присоединитесь к группе, встречи которой проходят на регулярной основе. Выбирайте то, что Вам интересно: волонтерскую организацию, спортивную секцию или школу танцев, книжный клуб.

Настенька, одиночество — довольно распространенное состояние, и то, что Вы его испытываете, вовсе не означает, что с Вами что-то «не так». Однако, если это чувство не покидает Вас слишком долго и Вы понимаете, что стоите на пороге депрессии, пора обратиться за помощью.

Вместо того чтобы продолжать отдаляться от других, договоритесь о визите к специалисту — психологу или психотерапевту (визит к которому еще может быть весьма полезен в преодолении компульсивного переедания). Он поможет Вам наладить связь с окружающими и снова почувствовать себя любимой и нужной.

Вы можете обратиться к психологу по месту жительства. Например, в центре (управления) социальной защиты есть специалисты, помощь которых будет предоставлена Вам бесплатно.

Можно воспользоваться следующим ресурсом: антикризисный консультационный психологический центр «Я АКТИВ!» - помощь лицам, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Психологи бесплатно - по любым вопросам, онлайн. Запись с сайта https://center-active.ru/

Желаю Вам гармонии и благополучия. Берегите себя!

С уважением, консультант Светлана Н.