Вопросы
Здравствуйте, я не знаю с чего начать. Кажется, что у меня проблемы, но я не могу пойти к платному специалисту. Иногда мне кажется, что я все выдумываю.
Я ощущаю себя неполноценным человеком. У меня ни целей, ни планов, ни мечты. Я не знаю чего хочу и хочу ли вообще? Я пробовала себя в разном. Пыталась изменить образ жизни, увлекалась чем-то новым, читала разные книги, изучала все что только попадалось под руку. Я нигде не нашла себе места. Я везде чувствую себя лишней. В семье тоже чувствую себя лишним человеком. Я словно просто существую. Из-за этого мне стыдно перед некоторыми родственниками. Что я такая. Постоянно ловлю себя на мысли, что лучше бы я никогда не рождалась. Так было бы лучше всем. Я думала, что если начну с ними часто общаться, то мне станет легче. Я год не могла найти силы написать. А когда сделала - мне не ответили.
Я ощущаю себя никому не нужной. Я и себе не нужна. Я думала попросить у них помощи, но я не хочу докучать, как и писать теперь вообще. Их жизнь не изменится, если меня не станет. Это нужно только мне. Я чувствую одиночество, даже когда самые близкие мне люди рядом со мной.
Друзей у меня тоже нет. Я пыталась подружится, пыталась изменить себя, чтобы не оканчивать общение, но ничего не получилось. Нет, они не ушли. Я ушла.
Часто появляются моменты, когда не могу взяться за работу, я просто лежу и ничего не делаю. Мне тяжело. Я устала, но я не знаю от чего и почему.
У меня никогда не было отношений, никто никогда не смотрел на меня, мне не признавались и не пытались познакомиться. Я пыталась найти сама. Ничего не получилось. Меня словно нет, когда парни подходят познакомиться с моими подругами. Я как мираж или даже прозрачная. Я всю жизнь проживу в одиночестве, мне не найти ни любовь, ни просто близкого.
Я ненавижу себя, глупая и смотреть страшно. Я понимаю, что если буду читать и изучать ещё больше - умней не стану и сделаю что-то с внешностью - в зеркало все равно будет смотреть страшно.
Я чувствую только разочарование и грусть. Мое будущее безнадежно. Мне уже ничего не поможет и я не знаю как мне жить дальше. Я не хочу. Представилась возможность - умерла бы.
У меня не получается полюбить себя. Сколько бы я ни старалась. У меня не получается изменить ситуацию. Этого никак не изменить
Здравствуйте, Арина.
Из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии. Уже длительное время Вы испытываете одиночество, Вам не хватает близких отношений, но Ваши попытки изменить ситуацию не принесли результатов. Сейчас Вы ощущаете безысходность и усталость, но не знает, как с этим справится, и что Вам делать дальше.
Арина, Ваше текущее состояние можно понять, ведь потребность в близких отношениях является одной из базовых потребностей практически любого человека. Если не получается её удовлетворить в течение длительного времени, то естественно, что получать радость и удовольствие от других аспектов жизни будет очень сложно. Развлечения и саморазвитие - всё это отступает на второй план, если рядом нет близких людей, с которыми можно поделиться своими достижениями или разделить впечатления от жизни.
Ваше текущее состояние упадка сил также является естественным следствием длительного стресса, вызванного невозможностью удовлетворить важную для себя потребность. Таким образом устроен наш мозг и психика - пребывание в некомфортных условиях сначала приводит к мобилизации внутренних ресурсов, но если результата не получается добиться длительного времени, то наступает стадия истощения.
Можно предположить, что основной причиной Вашего текущего состояния является именно отсутствие значимых и близких людей. Но для того, чтобы такие люди появись в нашей жизни, должна поддерживаться социальная активность с нашей стороны, для того чтобы была сама возможность встречать новых людей и заниматься какой-либо совместной деятельностью. Действительно, наши родственники не всегда могут быть нашими близкими, так же как и большая часть нашего социального окружения, но это не значит, что нужно прекращать взаимодействовать с ними, так как это повышает шансы найти действительно интересных для себя людей. Кроме того, не нужно забывать, что общение и построение отношений это навык, а соответственно развивается постепенно, если его применять на практике.
Конечно, разобраться самостоятельно в сложившейся ситуации Вам самой может быть не просто. Поэтому, по возможности, попробуете обратиться за очной помощью к психологу. Возможно, что подобную помощь Вам смогут оказать бесплатно в учреждениях социальной защиты или медицинских учреждениях по месту Вашего проживания. Также Вам всегда доступны телефоны доверия и психологической помощи, если Вы понимаете, что прямо сейчас Вам сложно контролировать своё состояние и справляться с переживаниями.
С уважением, Дмитрий С.