Вопросы
Здравствуйте, не могу порой заставить себя выйти из "зоны комфорта". У меня семья, сын 4 года, работа. Два года назад я впервые столкнулась с панической атакой, я ещё не знала что это такое. Меня накрыло пару раз. Потом я обратилась к врачу, ничего не нашли. Назначили лечение, всё прошло. Я сама справилась со своим состоянием. Отменили АД. Сейчас опять возникает страх, если пойду туда-то или куда то станет плохо. А надо ходить на работу, на приём с ребёнком. Как не бояться?
Здравствуйте Екатерина!
Вы хотите выйти из своей «зоны комфорта», но Вам страшно это сделать, кажется, что случится что-то плохое. Из-за этого часто возникают панические атаки.
Вы пишите, что обращались к врачу и Вам были выписаны антидепрессанты. Состояние нормализовалось, но после отмены лечения страх опять возник.
Здесь нужно прояснить пару моментов, во-первых, было только назначение антидепрессантов или была еще и работа с психологом? Во-вторых, после отмены лечения за Вами наблюдали врачи или нет?
Панические атаки не возникают на пустом месте. Причиной возникновения такого состояния могут стать стрессы, серьезные конфликты, как с близкими людьми, так и внутриличностные, которые человек разрешить не смог.
И для того, чтобы они перестали беспокоить, нужно решить первопричину панических атак. Сделать это только с помощью медикаментов крайне сложно. Поэтому чаще всего вместе с назначением антидепрессантов, выписывают направление или рекомендуют обратиться к психологу или психотерапевту для комплексной работы над проблемой.
Если Вы еще не обращались к специалисту, настоятельно рекомендую обратиться. Так как отмена медикаментов показывает, что сама проблема не решена, были на время убраны негативные переживания, но и только.
Если работа с психологом была, но страх сейчас вернулся, возможно, эти переживания связаны с отменой антидепрессантов. Такое бывает, наш организм привык быть в одном эмоциональном состоянии и не переживать о каких-либо перепадах, ведь медикаменты делали за него всю работы. Теперь же ему нужно адаптироваться к тому, что лечение отменили и нужно выполнять работу самостоятельно. Часто в такой период настроение может совершать резкие перепады, наступать приступы тревоги и страха. Именно поэтому необходимо следить за состоянием человека еще какое-то время после отмены антидепрессантов. Если такого не проводится, рекомендую обратиться к своему врачу за консультацией.
Также рекомендую Вам следующее:
• Ознакомиться со статьей о панических атаках на нашем сайте: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
• Создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.
• Позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Екатерина, берегите и цените себя!
С уважением, Светлана