Здравствуйте, Маша.

Вы получили оценку четыре в четверти по математике. Это событие вызвало у Вас острый шок. Вам настолько тяжело, что кажется, что не хочется жить.

Полагаю, что эта оценка действительно важна для Вас. Несмотря своё потрясение, вы хотите преодолеть ситуацию и сумели обратиться за помощью. Это - очень важный и ответственный шаг. Конечно, Вам непросто, Вы нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.

- Попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важна для Вас ситуация, насколько Вы нуждаетесь в их поддержке. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, чувство несправедливости.

- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию (поддержать Вас или же помочь подготовиться к дальнейшей учёбе, настроиться на будущий успех)?

- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.

К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22.

С уважением, Александра.