Здравствуйте, Хоши.

Сейчас Вы находитесь в подавленном и растерянном состоянии. Вас посещают негативные мысли о том, что Вы в чем-то виноваты, причиняете боль другим людям или, что на Вас смотрят с презрением. Также Вы отмечаете, что не видите выхода из сложившейся ситуации и размышляете сейчас о своей смерти.

Хоши, Вы достаточно полно смоли описать Ваши переживания и что Вы чувствуете. Можно понять, что Вам сейчас действительно необходима помощь и поддержка, и Вы сделали верный шаг, что решили обратиться и написать обращение на сайте нашей службы. То, что Вы задаетесь вопросом, как Вам справиться с текущей ситуацией, говорит о том, что Вы находитесь на пути к разрешению Вашей проблемы.

Прежде всего, хочу Вам сказать, что у каждого человека есть свои особенности, сильные и слабые стороны. Иногда в нашей жизни случаются неудачи или трудные периоды, иногда мы поступаем так, что нам становится стыдно, иногда мы жалеем о своих поступках. Но именно таким образом и происходит развитие нашей личности, трудности которые мы переживанием позволяют нам по новом взглянуть на самих себя, наши ошибки позволяют нам получить ценный и необходимый опыт для дальнейшей жизни.

Однако, можно предположить, что прямо сейчас Вы испытываете сильное напряжение и усталость от происходящего. Подобное может происходить из-за того, что длительное время Вы не можете найти для себя ответы о том, что с Вами происходит, как изменить обстоятельства, в которых Вы оказались и прекратить испытывать эмоциональную боль. Прежде всего, что Вы можете сейчас сделать, это дать себе возможность отдохнуть на время от текущей ситуации, отвлечь своё внимание от проблемных вопросов, сменить обстановку или заняться чем-то приятным для себя. Это позволит Вам собраться с мыслями и уже с новыми силами приступить к решению Вашей проблемы.

Следующее, что здесь следует отметить, что для качественного психологического анализа и поисков решения проблемы, необходимо располагать подробными сведениями о том, что конкретно с Вами случилось и при каких обстоятельствах. Важно понимать, как давно Вы начали отмечать у себя описываемые признаки, наблюдаете ли Вы периодическое ухудшение или улучшение в своём состоянии и многое другое. Поэтому, следующим шагом, могу предложить Вам обратиться за очной помощью к психологу, например на базе учреждений социальной защиты или медицинских учреждений по месту Вашего проживания, или Вы можете попытаться найти номера телефонов доверия и психологической помощи в Вашем регионе. Вы также можете продолжить получать помощь на данном сайте, если оформите обращение в разделе «личный кабинет» и сможете более подробно изложить Вашу ситуацию.

С уважением, Дмитрий С.