Алёна здравствуйте! Алёна, давайте начнем с того, что мы поговорим о Ваших чувствах, о том, что происходит у Вас внутри, сколько чувств кипит в Вашей душе. Это и обида, и гнев, и жалость к себе, и чувство вины, и страх! А так же зависимость от человека, который Вам так не безразличен. Весь этот шквал сильных эмоций связанных с ним не дает Вам покоя. В момент влюбленности идут огромные выбросы гормонов в кровь, и если это продолжается долго, может сформироваться зависимость от них. Зависимость от адреналина – научно доказанный факт. Вероятнее всего, именно по этой причине Вы испытываете болезненные чувства. Можно только себе представить, как с такой «адской смесью» чувств внутри тяжело и очень сложно рассуждать логически. Поэтому позвольте себе выпустить пар, проживите все негативные чувства. Выговоритесь подруге, покричите, поплачьте, попинайте подушку, напишите ему гневное письмо и порвите его и т.п. Только постарайтесь не иметь с самим объектом никаких контактов. Не затягивайте этот период больше 3 дней, иначе Вы будете истощены и рискуете попасть в омут этих негативных чувств. В какой-то момент наступит усталость и расслабление, Вам станет легче. И вот только тогда можно переходить к следующему шагу.

Алёна, проанализируйте ситуацию трезво, постарайтесь найти причину Вашей несчастной любви, чтобы вынести полученный опыт из этих отношений и больше не повторять того, что ранило Вас. Будьте честны сами с собой, даже если причина Вам кажется не такой достойной. Конечно, приятнее заниматься самовозвиличиванием: «мои чувства высоки, благородны, самоотверженны и т.п.» Но это еще больше может затягивать Вас в царство заблуждений. Истинные причины все же зачастую не так красивы.

Алёна, есть такое выражение «Озвучивание проблемы, это уже половина её решения». Если Вам хватило смелости посмотреть в глаза своей болезненной ситуации, то возможно этого будет достаточно навсегда распрощаться с ней.

Для того чтобы Ваше решение стало более устойчивым, необходимо сформировать новые убеждения. Для этого выпишите все Ваши ограничивающие мысли и убеждения, которые не дают Вам покоя. Например: «Все равно он будет мой», «Я больше никому не нужна», «Я могу быть счастлива только с ним», «Он самый прекрасный и замечательный», «Не могу жить без него» и т.п. А теперь замените их на позитивные мысли, дающие Вам свободу жить дальше: «Я буду счастлива при любом развитии событий», «Я привлекательная, женственная и т.п., и обязательно встречу свою половинку», «На свете много прекрасных и замечательных мужчин», «Я умею жить радостно и счастливо». Запишите их. В этих утверждениях не используйте приставку не, и игнорируйте свой объект внимания. Повторяйте новые убеждения несколько раз в день - прочувствованно, от души, и очень скоро Вы увидите, как Ваше настроение начнет меняться.

Алёна, перестаньте вкладывать энергию в того, с кем не получилось счастья. Чем больше Вы размышляете о прошлом, тем больше продолжаете вкладываться в отношения, которых уже нет, которые снова и снова будут формировать привязанность. Скажите себе – спасибо за этот опыт, лучшее ждет меня впереди, я извлекла ценный жизненный опыт. Несчастная любовь уйдет тогда, когда полностью исчезнет надежда. Добейтесь полного равнодушия к объекту.

Как только Вы избавитесь от этого потока мыслей, чувств и действий, то нужно будет заполнить ту пустоту, которая образовалась. Заполните эту пустоту новыми, положительными впечатлениями и мысли. Если этого вовремя не произойдет, туда могут вернуться прежние эмоции. Помогите себе возродиться. Это может быть всё, что Вам откликнется: физическая нагрузка, творчество, путешествия, смена имиджа, возможно, Вы захотите завести домашнее животное, сменить место работы.

Алёна, только не стоит заполнять пустоту новыми отношениями, это может привести к разочарованию, сравнениям с «бывшим» и еще большей пустоте. Не спешите, познакомьтесь с собой новой, научитесь быть счастливой с собой наедине.

С уважением, консультант службы.