Здравствуйте, Кирил! Вас беспокоят мысли о суициде и в следствие вызывают тревогу, от чего вы часто выпиваете и потеряли аппетит. Само по себе возникновение мыслей о суициде – это нормальная особенность нашей психики. Когда возникает сложная ситуация в нашей жизни, то человек начинает пробовать и искать пути решения, основываясь на предыдущем опыте решения подобных проблем. Если решение найти не удалось или ранее применяемые методы сейчас не работают - психика находит самое легкое решение ситуации - суицид. Я понимаю вашу тревогу и боль, которые возникают от мысли лишении себя жизни. К тому же вы пишете, что уже была попытка суицида в прошлом опыте, после чего вы обращались к психологу, но проблема не решилась. Конечно, порой кажется, что проще умереть, чем искать новые пути и что-то решать. Но преодолев одну сложность - будущие уже не будут казаться категоричными, и выход будет искаться быстрее, без резкого ската вниз - к мысли о суициде. Вероятней всего, основная ваша проблема не решилась, раз мысли о суициде снова и снова посещают вас, возможно у вас появилось чувство - раз психолог вам не помог, то уже ни кто не поможет. Ощущение безысходности и одиночества порой пугает и хочется найти верный путь, не ошибиться, жить обыкновенной жизнью. Кирилл, преодолевать некоторые проблемы помогает кто-то из близких (семья, друзья, возможно даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не поймет, боимся, что нас не захотят выслушать или помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать. Хорошим ресурсом также может стать смена деятельности или новое увлечение, отдых и даже обычная прогулка пешком. Например, можно идти до привычного магазина другим путем, замечать что-то по сторонам – дома, птицы, машины, людей и другое. Так же, Кирилл, рекомендую вам обратиться за помощью к психологу еще раз, начать с проблемы приема алкоголя и потери аппетита, обратиться к психологу можно как в государственной поликлинике по месту жительства, или платно.

Если вы не только думаете о суициде, но и перешли к реальным действиям, то следует позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50 и обсудить в диалоге, что именно вас тревожит и от чего возникают негативные мысли.

С уважением, консультант службы