Вопросы
Добрый день. Была попытка суицида, лежала в больнице, поставили тяжёлую депрессию. Сейчас хожу в пнд, общаюсь с врачами, пью таблетки и тд. Но мысли о суициде переодически посещают, а тут ещё и сны стали на эту тему сниться. Что делать в такой ситуации? Я пытаюсь перебороть себя, отогнать мысли. Но они все лезут и лезут, порой очень навязчиво.
Здравствуйте, Полина!
Вы столкнулись со сложной ситуацией - у вас была попытка суицида, после чего вам поставили диагноз и назначили необходимое лечение. Однако сейчас вы столкнулись с тем, что мысли, которые беспокоили вас раньше, вернулись, и вместе с этим вам стали сниться сны об этом. Вы стараетесь справляться с этим, но мысли не покидают и становятся все более навязчивыми.
При наличии психических расстройств, организм становится более чувствительным к внешним воздействиям. Психике бывает трудно справляться с напряжением или стрессом, поэтому возникают спады, ухудшения состояния, даже несмотря на выполнение всех предписаний врачей или других специалистов. Это лишь одна из возможных причин возникновения того состояния, которое вы описываете.
Вы пишите о том, что посещаете психо-неврологический диспансер и общаетесь с врачами. Делились ли вы с ними своим беспокойством о своих симптомах? В данной ситуации необходимо сообщить об этом врачу - он сможет более подробно изучить возможные причины такого состояния, адст необходимые рекомендации или скорректирует прием препаратов. Он также может порекомендовать обращение к психологу в качестве дополнительной помощи. С психологом вы можете обсудить актуальные переживания, научиться справляться с излишним напряжением и навязчивыми мыслями.
Полина, вы правильно поступили, что обратились за помощью! То, что вам удается отслеживать изменения вашего состояния и относиться к этому с должной критичностью - большой шаг в сторону позитивных изменений в вашей жизни. Не нужно бояться обращаться за помощью - специалисты готовы помочь вам справиться с этим и улучшить качество вашей жизни. Не стоит забывать и том, что для поддержания сил и хорошего самочувствия, нужно уделять время физической активности (например, прогулки или зарядка), своим любимым занятиям и хобби. Если вам будет сложно справляться с мыслями и переживаниями, вы всегда можете обратиться по телефону горячей линии - 8-495-989-50-50. Специалисты в формате беседы окажут вам необходимую помощь и поддержку. Это бесплатно и анонимно.
С пожеланием успехов и удачи, консультант психологической службы.