Здравствуйте, Елена! Вы находитесь в отношениях, которые давно хотите прекратить, но боитесь последствий, так как мужчина вам угрожает или может угрожать. Состоять в отношениях в страхе – очень стрессовая ситуация для нашего организма, сначала мы терпим, наш организм приспосабливается, но позже сил терпеть нет, но и «сражаться» теперь тоже организм не может, так как его ресурсы иссякли. Получается, что мы обессиленные и полны страха продолжаем находиться в негативных отношениях и не понимаем как «вырваться из клетки». Елена, если вы не чувствуете себя безопасно, не чувствуете комфорта и уже давно не получаете удовольствия от жизни с мужчиной, вы правы – отношения нужно прекращать. Любой человек не имеет права силой или умыслом удерживать рядом с собой другого человека, мы все свободные люди и вправе выбирать безопасность и комфорт, а также имеем права на уважение и любовь. Но ваш страх настолько силен, что сковывает, и вы не можете перейти от мысли к действиям. К сожалению, у меня есть только догадки и нет полного представления ваших отношений: какие именно угрозы вы имеете ввиду, были ли уже попытки разойтись и т.д. Елена, если у вас есть возможность попросить близких (друзей, коллег, родственников) о помощи, рассказать, что вы находитесь в сложных отношениях и боитесь уйти – воспользуйтесь помощью ваших близкий, они могут вас поддержать на всем пути к достижению цели? Или может кто-то побыть с вами при сложном разговоре с мужчиной, если вы боитесь физических угроз? Также если вам грозят физической расправой, вы можете привлечь сотрудников полиции и тем самым обеспечить себе безопасность. Если вы говорите об эмоциональных, моральных и этических угрозах, то попробуйте предположить ход расставания, заранее продумать ваши действия, как вы будете реагировать, как поможете самой себе справится с теми или иными эмоциями, обязательно нужно настроится и быть уверенной в себе, четко знать конечную цель и не сдаваться. Также в разговоре очень важно сохранять спокойствие, не спорить и не пытаться что-то доказать человеку, который настроен агрессивно, может громко кричать и говорить слова, которые обязательно будут вас задевать. Поймите, что человек данным способом манипулирует вами, говоря что-то неприятно, он понимает как вы будете на это реагировать и что вас это точно заденет. Важно не поддаваться на манипуляции, выражать спокойствие и уверенность. Можно отвечать следующее: «я вижу, что данными словами/действиями ты хочешь достичь (чего-то), но я не согласна на такой разговор» как бы сообщать человеку, что вы знаете зачем он это делает, но предложить конструктивный разговор и расставание «по-взрослому». Рассмотрите различные варианты расставаний, выбирайте безопасный для себя путь, не бойтесь попросить о помощи близких людей и сторонние службы. Берегите себя и свое здоровье! Вы справитесь!

С уважением, консультант психологической службы.