Вопросы
Здравствуйте, у меня есть проблема с эмоциями. Не знаю, но кажется правильнее будет написать, что я их не контролирую. Такие эмоции как злость, подавленность, слёзы, даже хорошее настроение может быть просто так. И если злость появляется по определённой причине, но другие я могу чувствовать без каких-либо причин. День может проходить отлично, но в какой-то момент, когда ничего не произошло, меня может накрыть грусть, от этого и слёзы. В какие-то моменты мне кажется, что у меня биполярка... Что вы можете мне посоветовать?
Здравствуйте, Кристина.
Эмоции – очень важная и мощная составляющая нашей душевной жизни. Поэтому совершенно естественно Ваше беспокойство от частого непонимания причин Ваших собственных эмоций.
Причины такого рода проявлений могут быть разные. Иногда это связано с состоянием организма: гормональная перестройка в подростковом и юношеском возрасте или связанная с беременностью и родами может оказывать серьезное воздействие на переживание эмоций и порой практически невозможно связать нахлынувшие чувства с более-менее очевидным поводом. Также некоторые заболевания и состояния организма могут приводить к похожим эффектам. Для исключения такого рода причин и поддержки организма целесообразно может быть проконсультироваться с врачом, пройти необходимые обследования и дождаться нормализации физиологической сферы, после чего эмоциональная придет в норму сама собой.
Подобные проявления могут иметь и психологические причины. Это возможно, если есть сложные отношения, которые не удается наладить и невозможно избежать. Или чувства по отношению к кому-то, которые по какой-то причине пока не могут быть выражены. Или что-то случилось, о чем трудно вспоминать и еще труднее рассказать, поделиться с кем-то. Подавленные внутри переживания могут прорываться в самые неожиданные моменты и сбивать с толку.
Вы пишете, что из всех эмоций только злость появляется по определенной причине. Может быть, невозможность изменить какую-то ситуацию или чье-то отношение вызывает злость и это настолько болезненно и сложнопереносимо, что вся эмоциональная сфера приходит в волнение.
Кристина, если это похоже на то, что происходит в Вашей жизни, стоит обратиться к психологу и разобраться в причинах и найти пути улучшения ситуации и Вашего состояния.
Вы можете обратиться к специалисту очно, онлайн, по телефону психологической помощи (например, бесплатные телефоны психологической помощи, в том числе телефон нашей службы +7 (495) 989-50-50, бесплатный и анонимный телефон для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122). Специалисты окажут эмоциональную поддержку и помогут найти силы и ресурсы для решения имеющихся проблем.
С уважением, консультант Виктория.