Вопросы
Здравствуйте. У меня буквально опускаются руки. Кажется что я никчёмный человек,полная бездарность и мне не везёт ни в чем в этой жизни.
Здравствуйте, Даша. Вы считаете себя никчемным человеком, полной бездарностью. Порассуждайте, чем чащу вы это себе говорите, чем чащу рассуждаете о своей невезучести, тем лучше или хуже себя чувствуете, тем более уверенной или менее уверенной себя ощущаете? Когда человек говорит: "Мне не везет", можно предположить, что ему свойственно полагаться не на себя, а на внешние обстоятельства, ситуации и других людей. Такая позиция свойственна тем, кому трудно взять на себя ответственность за те или иные дела и задачи. Из всего выше сказанного резюмирую: 1. Ваше эмоциональное состояние зависит от тех мыслей, которые вы продуцируете в отношении себя. Чем больше самоосуждения, тем менее эффективны вы. Возьмите это на заметку, научитесь поддерживать себя. В любой неудачи смотрите не на то, какая вы "плохая", а на то, что есть навыки, которые стоит тренировать. Это как спортсмен, если он хочет пробежать первым дистанцию, он будет тренироваться чаще в этом виде деятельности. Создавайте привычку видеть в трудностях точки роста, пути развития того, что пока не позволяет иметь желаемый результат. Избегайте самоосуждения, оно лишает сил и потенциала. 2. Есть вещи, которые нам не подвластны. Мы не можем влиять на погоду, на смену времени года и пр. Но то, что находится в зоне нашего контроля - это способность управлять нашими мыслями, внутренним состоянием, поступками, делать выбор. Сделайте выбор в пользу ответственности за те результаты жизни, которые есть. Задайтесь вопросами: "Как я могу это изменить, чего мне не хватает, какие качества и навыки стоит развивать и пр.?" Эти вопросы выводят из состоянии ощущения внутреннего ничтожества, создают настрой на действия.
С уважением, Ирина.