Здравствуйте, Дарья.

В первую очередь, я хочу искренне Вам посочувствовать. Часто домашние питомцы являются для нас членами семьи, а потеря члена семьи – это большое горе.

Самые сложное первое время после потери животного, все остро напоминает - запах, его игрушки, предметы ухода и само жилье. Все время ощущение, что он где-то близко, малейшие шорохи порождают мысли, что он сейчас выйдет из другой комнаты или пронесется играючи мимо. Переживание утраты возможно от нескольких недель до нескольких месяцев, в каждой семье индивидуально. Возможны такие реакции после потери, как ощущение нереальности происходящего события, отрицание произошедшего, апатия, избегание контакта либо наоборот сильные эмоциональные реакции, желание плакать, ощущение пустоты, покинутости, одиночества, ощущение подавленности, чувство вины. Прежде всего, подобного рода реакции это нормальные закономерности горевания. Если говорить о протекании переживаний, не лишним сказать, как оно происходит.

Все начинается с отрицания. В первые несколько минут, часов или дней хозяин животного не может поверить в произошедшее, может казаться, что все происходящее - плохой сон, который должен скоро закончиться. В это время человек не плачет и не страдает, его эмоции и восприятие притуплены.

Обычно первые чувства после осознания - гнев, злость, обида и вина. Гнев на несправедливость мироздания, злость на других членов семьи и себя самого и чувство вины из-за потери любимого питомца.

После того, как гнев и обида поутихнут, в душе людей, которые были особо привязаны к своим четырехногим любимцам, появляется надежда, что случится чудо и любимый пес или кот найдутся. Особо надеются на чудо дети, и нередки случаи.

Осознав, что чудо не случилось и домашнего питомца никак не вернуть, человек начинает чувствовать грусть и хандру. Время, которое раньше было выделено на прогулки и игру с животным, теперь проходит впустую, а душу заполняет чувство безнадежности и печали. Человек все время вспоминает об ушедшем любимце, пребывает в дурном расположении духа и зачастую - не уделяет должного внимания повседневным делам.

Принятие. Рано или поздно боль отступает, и человек, приняв и смирившись с фактом потери домашнего питомца, продолжает жить дальше, постепенно возвращаясь к повседневной жизни с ее радостями и заботами.

Если Вам трудно справляться с возникающими эмоциями, возможно, отреагировать их при помощи арт-терапии, например: нарисовать свою боль или тоску, написать письмо своему питомцу, в котором рассказать о своих переживаниях.

Дарья, если Вы чувствуете, что у Вас все таки не получается самой совладать с переживаниями, то Вы можете обратиться на Телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-20-01-22, по которому у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши чувства и обсудить, что с ними делать.

С уважением, Юлия