Вопросы
Здравствуйте,в последнее время мне так плохо,что иногда я хочу умереть. Впереди у меня государственный экзамен,но каждый день я виню себя, за то что ничего не делаю,чтоб как-то сдать эти экзамены. Я так волнуюсь. Не знаю кем я буду ,в какую профессию пойду ,в какое училище. Кроме этого,мне даже стало лень делать простые бытовые вещи,каждый день лежу,всегда хочется спать. Плюс еще непринятие себя. Я так устала от всего этого…
Здравствуйте, Дженн.
У вас сейчас непростое время самоопределения, выбора профессии и учебного заведения, в которое пойдете после школы. Беспокойства добавляет подготовка к государственному экзамену и его ожидание. Вместе эти обстоятельства создают ситуацию длительного стресса, который, вероятно, влияет на ваше физическое состояние. В итоге вы чувствуете постоянное беспокойство, нехватку сил, сонливость, усталость. Ваши одноклассники, наверняка, уже вовсю заняты подготовкой к экзамену, а вам, возможно, сложно даже начать и сосредоточится на материале. Это, конечно, вызывает чувство вины, мысли о том что с вами что-то не так, страх. Попытки "заставить" себя действовать уже не работают, ибо ресурсы организма истощены.
Те не менее, вы ищете пути выхода из этой ситуации, беспокоитесь за своё будущее, за результаты экзамена. Это говорит о вас как об ответственном человеке, который серьезно подходит к учебе и к своему выбору профессии.
Вам сейчас нужна поддержка, Дженн. За которой стоит обращаться как к близким, так и к профессионалам: психологам и врачам. К врачам, для того чтобы понять как выйти из состояния нервного истощения, как помочь своему организму. Этими вопросами занимаются врачи неврологи. Если вам ещё нет 15 лет, то врача посетить вы можете только вместе с кем-то из родителей. Врач определит какое лечение вам назначить, если это необходимо.
Психолог поможет разобраться с чувством вины, непринятием себя, поможет научится методам саморегуляции, чтобы легче было справляться с тревогой и беспокойством.
А так же психолог поможет с самоопределением в профессии, решить куда вам поступать в дальнейшем.
Вы можете обратится за помощью к психологу в вашей школе. Или к другому специалисту в вашем городе. Можно обратится на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122, специалисты принимают звонки круглосуточно, анонимно и бесплатно, помогут вам найти подходящее решение вашей проблемы.
Ещё один вариант работы с психологом - это создать тему в личном кабинете на нашем сайте. Вам будет отвечать один из наших специалистов, работа будет вестись в режиме переписки.
Не бойтесь просить о помощи и поддержке, не оставайтесь один на один с трудностями.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант Анастасия.