Вопросы
Здравствуйте
Мне 19 лет.
Около 5 лет назад у меня началось рпп,пила мочегонные,слабительные,сильно похудела
Была озабочена мыслями о весе и еде ,не нравилась своя внешность
Тк приём медикаментов доводил до упадка в обморок и судорог,пришлось прекратить
После этого я набрала 20 килограмм и естественно это сильно на меня давит,учитывая то что когда то мой вес был на грани с анорексией
Пытаюсь наладить свой рацион но получается редко,переедаю,заедаю все эмоции :страх стресс переживания скуку расстройства
На данный момент проблема с ненормальным отношение к еде и весу не ушла,думаю об этом ежедневно по сто раз в день
По итогу этот груз ,тема веса,еды и внешности со мной уже около ( дней ежедневно,все мысли только об этом)
Помимо этого появились большие страхи и тревоги практически во всем что меня касается
Переживаю за работу тк не понимаю чем бы действительно хотела заниматься и как достичь в этом деле успеха
Переживаю за своё окружение,нет никакой поддержки ,родители,друзья и знакомые -никто не близок для меня
Боюсь что так и не найду близких друзей,не найду любимого человека
Не могу определится с переездом,хотелось бы переехать в другой город или страну,но пугает сложность с переездом,с работой,поиском жилья,с документами
Все эти проблемы давят на меня ежедневно ,у меня очень подавленное стостояние,появляется апатия
Я осознаю что не выходя из дома и ничего не делая,я точно не разрешу все эти проблемы
Но и с чего начать и как действовать я не знаю,всего боюсь
Так же очень хотелось бы решить вопрос с рпп,уже пять лет я едедневно думаю о весе,внешности,еде ,это не нормально
Очень переживаю что эта тема не отпустит меня,и я так и буду всю жизнь жить с этой травмой
Здравствуйте, Элина!
В своем обращении Вы пишите о беспокоящей Вас проблеме на протяжении пяти лет, связанной с темой еды, веса и вашей внешности. Также, Вы пишите о том, что Вы стали испытывать чувство страха и тревоги. Элина, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.
Существует ряд проблем, которые необходимо решить в первую очередь. Проблема самопринятия, взаимоотношений с родителями и друзьями, расстройство пищевого поведения, которые длительно влияют на Вас. Попробуйте переключить фокус вашего внимания с окружающих на саму себя. Что послужило причиной такого состояния? Что вы испытывали в тот момент? Могу предположить, что с одной стороны на это могли повлиять ваши взаимоотношения с родителями. Возможно, Вам не хватало их внимания и поддержки. С другой стороны, взаимоотношения с друзьями. Случается так, что близкие люди не всегда могут понять наших переживаний и эмоций. Возможно, Вы пытались донести свои мысли им, но Вы не получили ту поддержку, которую ожидали.
Позволю себе предположить, что у вас сложилось убеждение, что все должно быть контролем, а на любой вопрос существует четкий правильный ответ. А если что-то идет не так, то в этом обязательно виноваты вы сами, что вызывает сильную тревогу и страх перед ситуациями повышенной ответственности и неопределенности. И если на эту ситуацию накладывается еще и стереотип о том, что худые люди – успешны, интересны и т.д., то у вас сложился такой вывод, что надо худеть. Отсюда формируется мысль, что «когда я похудею, у меня все сразу наладится: появятся друзья, с учебой\работой все хорошо станет, в личных отношениях также».
Предлагаю Вам начать с того, что Вам нужно обратить внимание на себя. Попробуйте обратиться к специалистам и подойти к Вашей проблеме комплексно. С медицинской стороны (эндокринолог-диетолог, психиатр), с социальной (поддерживающее и принимающее окружение) и с психологической (психотерапевт). Они помогут Вам более глубоко разобраться в этой ситуации. Полноценное осознание того, что случилось, позволяет двигаться дальше – ставить реально достижимые цели и осознанно их достигать. И когда Вы будете готовы идти дальше, меняться внутри себя, Вы сможете перенести все это уже во внешний мир и жить там с удовольствием для себя. Дополнительно, Вы, также, можете воспользоваться телефоном доверия психологической помощи +7 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант службы.