Здравствуйте, Настя.

Вы пишите, что на протяжении длительного периода у Вас случаются панические атаки. При этом в последние годы эти случаи становятся всё более неконтролируемыми, и Вы не можете с ними справиться самостоятельно.

Вы правильно поступили, что решили обратиться за помощью, ведь порой с нашим организмом и психикой происходят изменения, на которые мы не можем повлиять самостоятельно. Однако, даже специалистам необходимо собрать подробную информацию прежде чем делать какие-либо выводы по той или иной ситуации. Тоже касается и Вашего случая.

Для начала необходимо понять, что именно Вы подразумеваете под «паническими атаками» и какие её признаки Вы у себя отмечаете. Наблюдаются ли у Вас в процессе неконтролируемые физиологические реакции, такие как удушье, головокружение, тошнота или боли в теле? Или же речь идёт только о внезапном и нарастающем страхе или тревоге? Можете ли Вы связать какое-то конкретное событие или условия своей жизни с их появлением? Как текущие обстоятельства оказывают влияние на Ваше состояние и периодичность испытываемых признаков? 

Также следует иметь ввиду, что панические атаки могут развиваться на почве различных расстройств, требующих консультации с медицинскими специалистами. Таким образом, по данному вопросу Вам лучше проконсультироваться у медицинского психолога или психиатра в учреждениях здравоохранения по месту Вашего проживания. Также Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, если сейчас Вы испытываете сложности с тем, чтобы справиться со своим текущим состоянием.

С уважением, Дмитрий С.