Здравствуйте, Максим.

        Вы переживаете потерю родного человека, сочувствую Вашему горю. Похоже, ваш отец был поддерживающим и значимым для Вас человеком. Сейчас Вы горюете, скучаете, грустите, печалитесь и это естественные переживания. Горе – это сильные эмоции, переживаемые человеком в связи с утратой близкого. Одновременно горе – это необходимый процесс, посредством которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. И то, что Вы написали нам, это уже первый шаг, который Вы сделали, чтобы справиться с вашей проблемой.

        Максим, потеря близкого, практически всегда сопровождается болью, чувством тоски, грустью по произошедшему. Жизнь резко меняется, возникает чувство неопределённости. Появляются вопросы, как жить дальше, мир становится некомфортным, неудобным. Хочется вернуться в прошлое, где было хорошо, но это невозможно, и переживания усиливаются. Но как было сказано выше, эти чувства нормальны, и сейчас Вам понадобиться время для того чтобы прожить это, и время чтобы понять, как Вам жить дальше.

        В проживании горя помогает общения с людьми, с которыми можно поделиться своими переживаниями и тревогами, и с которыми не будите чувствовать, что Вы одиноки. Разговаривайте о ваших чувствах с близкими, вспоминайте все те светлые моменты, связанные с отцом. Возможно, кому-то из ваших близких воспоминания помогут принять и пережить утрату. Может быть они захотят рассказать о своих переживаниях и воспоминаниях о нем. Если ваши близкие переживают горевание как-то иначе и Вам сложно с ними поделиться, то найдите того человека, который готов выслушать Вас и разделить чувства, может быть это будет Ваш близкий друг или знакомый отца. Говорят, что разделённая радость – это двойная радость, а разделённое горе – это полгоря. Если человек, скорбящий о своём близком, открывает душу другим, ему легче пережить свою утрату.

        Максим, Вы можете позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь. Также на нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом Ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам.

С уважением, Марина