Здравствуйте, София!

Вы наблюдаете у себя изменения в реакциях и поведении, которых раньше не замечали и задаётесь вопросом: что является причиной этого проявления? Новые для Вас реакции Вы расцениваете как потерю своей эмоциональности. Однако из текста вашего обращения у меня сложилось впечатление, что Вы, София, наоборот достаточно эмоциональный человек. И похоже Вам сложно справиться с проявляющимися реакциями.

Вы не написали свой возраст, но описанная Вами история говорит мне о том, что Вы переживаете возрастной кризис. Возрастной кризис характеризуется тем, что способы поведения, которые Вы использовали раньше, перестали удовлетворять Ваши потребности в самовыражении. Период кризиса важный этап в жизни, его ещё можно назвать этапом исследования и познания себя, своих возможностей и ограничений. Это важный процесс, в котором важно научиться понимать свои потребности и ценности, научиться распознавать и контролировать свои чувства, научиться строить и сохранять отношения с другими людьми, уважать их психологические и физические границы. И конечно важно, чтобы в процессе кризисного этапа Вы помнили, что Вы не одна и рядом с Вами есть родители, учителя, друзья, которым Вы небезразличны. Что Вы можете обращаться к ним за поддержкой и помощью разного рода. Что всегда важно делать выбор в пользу жизни, а если возникает желание причинить себе или другому человеку боль – это уже сигнал о том, что важно запросить помощь психолога, чтобы найти жизнеутверждающие и конструктивные способы реагирования.

Например, сейчас на возрастной кризис у Вас наслоились переживания, связанные с утратой домашнего питомца. Насколько я понимаю, это событие очень расстроило Вас, Вы переживаете утрату, выраженную в печали – это абсолютно нормальное переживание и говорит о том, что Вы чувствительный человек. Но видимо Вам трудно получить поддержку от родителей. Это может быть связано с тем, что не все взрослые готовы наблюдать переживания своего горюющего ребёнка. И пытаясь предупредить сильные реакции в семье, отказываются повторно заводить питомцев.

В результате, как я понимаю, Вы чувствуете себя непонятой, и неконструктивно выражаете агрессию, в том числе доставляя себе боль.

София, предлагаю Вам найти более конструктивные способы отреагирования своих эмоций и чувств. Для этого предлагаю познакомиться с приёмами саморегуляции, которые показали свою эффективность при восстановлении эмоционального контроля. Для этого перейдите по ссылке: https://56.mchs.gov.ru/glavnoe-upravlenie/sily-i-sredstva/psihologicheskaya-sluzhba/professionalnye-rekomendacii    Практикуйте их и найдите то, что лучше подходит Вам.

Также Вы можете проявить активность и сделать что-то доброе  для других животных, например, подкармливать бездомных животных или посетить питомник, подумайте над этим.

Верю, что у Вас всё получится и поможет Вам на пути самопознания.

Помните что Вы всегда можете обратиться за психологической поддержкой на телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 800 2000 122

С уважением, консультант службы.