Здравствуйте, Марина! Вы пишете о том, что у Вас появились мысли о нанесении физического вреда своему ребенку и, в связи с этим, Вы боитесь оставаться с ним наедине.

Марина, Вам нелегко сейчас, Вы боитесь нанести вред своему ребенку, Вас мучает чувство вины из-за таких мыслей. Хочу Вам сказать, что в жизни практически каждой молодой мамы бывают такие моменты, такие мысли. И это нормально. Мысли – не значит действия. Мыслями Вы ребенку не навредите. Главное удержаться от физического насилия.

 Почему такие мысли вообще возникают? Причин может быть целый комплекс: стресс, связанный с беременностью и родами, плохой сон, усталость — все это может сказываться на психическом состоянии женщины. Подобные мысли и желания могут также быть следствием ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Обсессивно-компульсивное расстройство — невроз, при котором человека посещают одни и те же повторяющиеся мысли и страхи — нередко возникает после родов. Женщину могут начать посещать навязчивые мысли о том, что она не любит ребенка, о том, чтобы ударить его, она может мысленно повторять ругательства в его адрес. А также думать о том, что все вокруг грязное и ребенок может заболеть или просто чувствовать, что она сходит с ума и может сделать что-либо неконтролируемое. Также причиной подобных мыслей может быть тревожный невроз - страх потерять над собой контроль и совершить нечто недозволительное - кто-то испытывает потерять контроль и убить себя, кто-то - ребенка, кто-то - вступить в кровосмесительную связь, кто-то совершить богохульство и т.п. - есть множество вариантов ужасающих как раз самую нормальную(!), но тревожно-мнительную личность. Чем больше цепляния за "ужасную" мысль и фантазирования на эту тему, тем сильнее и непреодолимее страх. В преодолении этих страхов Вам поможет когнитивно-поведенческая или гипно-суггестивная терапия, дыхательные гимнастики, аутотренинги, релаксация по Джекобсону и другие любые отвлекающие, переключающие, релаксирующие методы. Цель одна - отвлечь Вас от переживания страха, поскольку бороться с ним бессмысленно, от этого он будет только усиливаться. Марина, рекомендую Вам обратиться за личной консультацией к психологу. Если очное посещение психолога по каким-либо причинам невозможно, Вы можете также обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). Также Вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи, +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).

С уважением, Светлана.