Здравствуйте, Анон.

     Сейчас вы переживаете по поводу того, что у вас проявляются признаки депрессии. Это уже не первый эпизод, однако в данный момент вы не можете себе позволить квалифицированную медицинскую помощь.

    Если говорить о биохимической причине вашей проблемы, то она может заключаться в недостатке выработка серотонина в ваших нейромедиаторах. Препараты, которые вы принимали во время прошлых эпизодов как раз и основаны на данном компоненте. Сейчас вы вновь не против прибегнуть к их помощи, но переживаете, что вас могут положить в психиатрическую больницу. Данные ваши опасения беспочвенны, ведь выписать данный препарат вам может и врач-невролог в государственной клинике. Но, стоит отметить, что наилучшего эффекта в лечении вы достигните, только если будете сочетать прием препаратов с сеансами психотерапии.

     Депрессия никогда не начинается беспочвенно, всегда есть некий пусковой механизм. Иногда им является какая-то травмирующая ситуация, иногда обстоятельства, в результате которых наша самооценка и мнение о своих способностях снижается, что в итоге приводит к тому состоянию, которое вы у себя сейчас наблюдаете.

     Поэтому, для того, чтобы помощь вам справиться с данным состоянием, необходимо знать после каких конкретно событий у вас появился первый эпизод депрессии. Что именно произошло? Как вы переживали это событие? Какие мысли тогда приходили в голову? И какие выводы о себе и своей жизни вы сделали.

       Если в данный момент вы не можете организовать работу с психотерапевтов или психологом, то вы можете попробовать разобраться со своей проблемой с психологом на линии телефона доверия или с интернет-консультантом нашего ресурса в личном кабинете. Вы говорите, что "стесняетесь" обращаться к данным специалистам, но именно помощь людям  в вашем состоянии - является их работой. Поэтому не стоит отказываться от любой квалифицированной помощи, которая вам сейчас доступна.

Удачи вам и как можно больше позитивных эмоций.