Здравствуйте, Софа. Вы переживаете чувство тревоги в связи с потоком информации, которую вы получаете, в связи с учебной деятельностью. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.

Софа, рекомендую Вам в первую очередь тщательно проверять источники, из которых Вы получаете информацию. Они должны быть официальными. Очень важна дозированность. Получайте информацию, которая необходима Вам для учебы, но не более. Велик соблазн погрузиться в бурный поток новостей и слухов, из которых менее половины является правдой, чтобы узнать что-то якобы очень важное и предугадать дальнейшие события. На самом деле, это не даст ничего, кроме пустой потери времени и сил и роста дополнительной тревоги.

Ваши болезни и падение иммунитета может быть как следствие накопленных эмоций, которые Вы подавляете. Есть желание поплакать, покричать – позвольте себе это. Но таким образом, чтобы не напугать близких. Можно выразить свои переживания в письме, описывая все Ваши чувства или попробовать нарисовать их, подбирая различные цвета и оттенки. Таким образом, Вы будете помогать себе проживать их.

В данной ситуации не обойтись без поддержки близких людей. К кому Вы можете обратиться, с кем можете поделиться своими переживаниями? Говорите о своих чувствах близким людям, способным вас слушать и присутствовать рядом.

Софа, предлагаю Вам написать к нам на сайт в Личный Кабинет, чтобы в формате диалога разобрать Вашу проблему более подробно и получить необходимые рекомендации или позвонить на Горячую Линию по номеру +7 (495) 989-50-50. Берегите себя!

С уважением, консультант службы Оксана А.