Вопросы
В последнее время иногда вечерами случалось, что я не чувствовала себя собой. Будто я была не собой и не дома. Мне хотелось домой, хотя я и так была дома. Это повторялось уже раза 4. Всегда наступает это состояние неожиданно. Страдаю от редких панических атак, тревожности. Иногда я просто не могу обьяснить свои поступки, будто сделаны не мной. Сейчас мне 16 лет, но я не помню своего детства до 12 лет. Редкие картинки всплывают в памяти, но зачастую бывает, что это просто то, что мне рассказывали взрослые. А после 12-ти редкие воспоминания, но немного четче. Решила написать этот вопрос потому, что в последний раз приступа этой деперсонализации случилось так, будто я была мужчиной. Отличительн7ой чертой было то, что спустя 10 минут он стал со мной разговаривать. Представился Оскаром. Я спрашивала его хочет ли он мне навредить или что то подобное а он отвечал. Я спросила "хочешь ли ты мне навредить?" он ответил "а ты бы хотела этого?" я ответила "нет" он ответил "вот и я". Он предупреждал меня о том, что я слишком зажимаю шею от нервов раньше, чем я заметила. Это было страшно, не понятно, но потом я уснула и больше он вроде как не появлялся. Я не знаю не замечаю я его просто или его действительно больше нет. Пройдет ли это с возростом? Подростковое ли это?
Здравствуйте, Алина.
Могу предположить, что Вам сейчас очень непросто. Мне жаль, что Вам приходится проживать такой сложный период. Из Вашего обращения видно, что Вы переживаете по поводу нынешнего состояния. Очень ценно и важно, что Вы ищете выход из ситуации и решились обратиться за помощью.
Алина, вы спрашиваете, вызвано ли Ваше состояние подростковым возрастом. Действительно, подростковый период является одним из самых сложных периодов в жизни каждого человека. Это обусловлено кардинальными физиологическими и психологическими изменениями человека. Это время не только полового созревания, но и глобальных изменений в психике. Симптомы, которые Вы описываете сложные для проживания и преодоления в одиночку. Алина, подумайте, кто может Вас поддержать (родители, семья, близкие друзья). С людьми, которым Вы доверяете, можно будет поделиться своими чувствами, переживаниями, рассказать взрослым, при возможности, о своем состоянии и обсудить происходящее, наметить шаги решения данной проблемы. Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие люди даже не догадываются о нашем состоянии и глубине переживаний. Поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использования.
Алина, в своём обращении Вы описываете, что страдаете от панических атак, провалов в памяти и проявлений деперсонализации, из обращения, не понятно обращались ли Вы с ними к специалисту. Я бы хотела порекомендовать Вам, посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить вас к неврологу или психиатру, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом. Параллельно для психологического сопровождения можно обратиться к психотерапевту по месту жительства, чтобы очно со специалистом проработать беспокоящие переживания.
В периоды острых переживаний Вы так же можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи.
Берегите себя!
С уважением, Марина