Здравствуйте, Полина! В своем обращении Вы говорите о ряде ситуаций, из-за которых Вы испытываете стресс; важные сферы жизни претерпевают некоторые трудности и Вы чувствуете себя эмоционально тяжело.

Полина, хочется оказать Вам поддержку, в такой ситуации действительно легко запутаться и Вам сложно разобраться с тем, что происходит с Вами. Очень жаль, что Вы оказались в такой ситуации.

Полина, хочется отметить, что Вы сейчас находитесь в раннем юношеском возрасте, в котором присутствует своя проблематика переживаний и это абсолютно нормально. Вам важно поддерживать дружеские контакты, преуспевать в учебной деятельности, Вы стоите на пороге изменений и принятия решений, а если Вы чувствуете, что у Вас что-то не получается – испытываете стресс. Стресс, по своей природе – это нормальная реакция на не совсем нормальные события, в которых необходимо найти адаптацию к уже изменившимся условиям. В Вашей ситуации, Вы испытываете как информационный стресс, так и эмоциональный. Безусловно, для Вас как для подростка это является тяжелой ношей и Вам бы хотелось разгрузить себя от переизбытка реакций на происходящие события.

Каждому человеку свойственно прибегать к разному способу решения проблем, однако, если мы ощущаем, что проблем слишком много и не знаем пути их решений – можно прибегнуть к, своего рода, избеганию. Тем самым мы можем прятаться за какой-то деятельностью, за каким-то времяпрепровождением, а нерешенные трудности остаются или даже копятся. В такой ситуации важно понимать приоритетность тех трудностей, которая присутствует в Вашей жизни. Например, если в первую очередь Вас интересует то, как разобраться с тем, что происходит с Вашей учебной деятельностью – нужно направить вектор внимания именно туда, лишь потом обратить внимание на остальные, не менее важные трудности. Подтянуться по учебе может помочь репетитор, либо одноклассники, которые преуспевают в том или ином предмете. Относительно выбора будущей профессии – можно обсудить с родителями тот выбор, который уже решен, рассказать о своих предпочтениях, возможно из-за этого у Вас снижена мотивация к учебе. Посредством диалога решаются многие моменты, стоит только начать говорить и договариваться.

Межличностные отношения в Вашем возрасте, на самом деле, очень важная составляющая. Вам необходимо чувствовать себя причастной к группе лиц, которая выступает для Вас поддержкой, в которой схожи интересы и Вы ощущаете эмоциональный комфорт. Когда в данной сфере случается разлад – это может мешать объективно оценивать ситуации и в целом может влиять на настроение. Дайте себе время адаптироваться в коллективе, откуда ушли Ваши близкие друзья, начните строить коммуникации самостоятельно, тем более если Вы говорите о том, что не являетесь интровертом и скромной.

Все те ситуации, которые Вы описываете имеют для Вас большое значение. А это значит, что постепенно необходимо решать каждую ситуацию. Самостоятельно справиться будет проблематично, поэтому хотелось бы добавить к вышесказанному о том, что Вы можете обратиться к психологу в Вашей школе. Многие пренебрегают помощью специалиста, который находится рядом, однако это верный путь к решению Ваших трудностей. Специалист сможет помочь Вам понять как адаптироваться в новых для Вас условиях и Вы сможете выйти из зоны того эмоционального дискомфорта, в котором находитесь. Также, учитывая, что Вам не представляется возможным задать уточняющие вопросы, могу порекомендовать Вам зарегистрироваться на сайте и открыть личный кабинет, в котором Вы сможете общаться с психологом посредством диалога.

Полина, надеюсь, что Вы справитесь с теми ситуациями, которые выбивают Вас из эмоционального равновесия.

С Уважением, Татьяна.