Вопросы
Здравствуйте, хотела позвонить на горячую линию, так как в данный момент нахожусь по ощущениям на грани тревожности, но чувствую себя ещё более небезопасно для звонка, в плане нахождения в доме с людьми, при которых этот вопрос и не поднимешь и выйти страшно.
В детстве пережила страшные ситуации, где двоюродные братья меня домогались(в разные года, по отдельности - сначала когда мне было лет 11-13, а другой уже лет в 17) Сейчас мне 20 и вроде я разобрала этот вопрос с психологом и большинство ситуаций меня уже не триггерят, не бегу от людей, легче осознавать себя, общаться и дальше по списку. Но заметила на этой неделе за собой тревогу по отношению к родной младшей сестре и двоюродному младшему брату, что тоже старше моей сестры. Я будто перекладываю на них свой опыт и ужасно страшно оставлять их в одной комнате, будто он ее обидит, хотя он вообще брат с другой стороны, никак вообще не связан, кроме возраста - он старше моей сестры. У меня аж тремор от того, как я боюсь их оставлять одних. Родителям я о страхе не говорила, но замечала странные штуки будто они общаются намеками, хотя они младшие подростки 13 и 14 лет, кажется что я только накручиваю себя этим. Сижу пытаюсь понять, что в первую очередь нужно делать… Идти к психологу, говорить родителям о тревоге, разговаривать с детьми?… (Последнее кажется невозможным)
Этот страх застал меня врасплох, мне страшно с кем либо это обсуждать тем более при детях, ибо будто я только наврежу еще больше приближающейся травме. Я будто мгновенно перестала доверять сестре и брату, когда те спросили можно ли ложиться им в одну комнату - хотя это могло значить просто общение и игры на телефоне.
В какую сторону бежать и как этот тревоги пережить?
Здравствуйте, Мирослава!
Читая Ваше обращение, испытала печаль и боль от того, что Вам пришлось пережить в детстве. Хочется обнять ту девочку, поддержать и сказать, что все проходит, и Вы справитесь со всем тем, что происходило тогда. Вас нынешний страх, мне кажется, является отголоском тех ужасных переживаний, которые Вам довелось испытать, но с которыми Вам удалось справиться.
Мирослава, Вы написали, что разобрали те травматичные эпизоды с психологом, они больше не являются для Вас болезненными. Тем не менее, взаимоотношения младших сестры и брата как будто напоминают Вам о тех пережитых в подростковом возрасте событиях (в психологии это называется перенос - бессознательное перемещение ранее пережитых, особенно в детстве, чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо). У меня сложилось впечатление, что Вы как раз и переживаете сейчас нечто, похожее на перенос. И теперь Вы судите о взаимоотношениях сестры и брата, бессознательно опираясь на Ваш негативный опыт.
Так как у Вас уже есть опыт проработки проблемных ситуаций со специалистом-психологом, я бы порекомендовала Вам вновь обратиться за консультацией (хорошо, если это будет тот же самый специалист, который уже работал с Вами, если Вы чувствуете, что в прошлом психотерапия Вам уже помогала). Если сейчас у Вас нет возможности обратиться за очной помощью, то Вы можете позвонить на Горячую линию нашей службы по номеру телефона 8(495)989-50-50, которая является круглосуточной и анонимной. По данному номеру у Вас есть возможность непосредственно в беседе проговорить с психологом ваши переживания и обсудить, что с ними делать. Также Вы можете создать обращение здесь на сайте в формате Личного кабинета и в форме диалога проработать Ваши переживания совместно со специалистом.
С уважением, Юлия.