Здравствуйте, Вероника.

Вы наносите себе повреждения. Сейчас вы понимаете, что это опасно для вас и мешает вам. Но при этом вы осознаете, что без этого не можете провести и дня. Вероника, действительно сейчас часто встречаются люди, которые наносят себе самоповреждения. Кто- то попробовал это за компанию, кто то прочитал в социальных сетях и начал ради любопытства это делать, а потом со временем молодые люди осознают, что не могут жить без порезов. Для кого-то это метод сдерживания и контроля своих эмоций, для других это агрессия на самого себя, для третьих это может быть зависимость. Да, порез может ненадолго отвлечь от проблемы, но не поможет ее разрешить. И то, что вы осознали, что это не приносит вам пользу, и необходимо с этим что-то делать – вызывает к вам чувство уважения. Вы нашли в себе силы заявить о своей проблеме, сделали первый шаг на пути к ее решению, вы большая молодец.

Вероника, вы правы, что ищете помощи, так как часто самому сложно преодолеть эту проблему. Часто в таком случае необходим комплексный подход. Необходим не только психолог, необходимо проконсультироваться с психиатром, эндокринологом и обычным терапевтом. Так как иногда врачи после обследования могут назначить поддерживающую терапию, что бы стабилизировать ваше состояние. Плюс вы говорите о болях в желудке, и ваша рука сейчас онемела, то есть помимо эмоционального состояния важно еще физическое состояние вашего организма. Встречи с психологом помогут вам осознать себя, свои потребности, сформировать стрессоустойчивость и экологичные способы эмоциональной саморегуляции, заботы о себе.

Вероника, как вы видите, проблема, про которую вы написали достаточно серьезная, и требует внимания не одного специалиста. Возможно, вы захотите поговорить со своими близкими людьми, которым можете доверять. Люди, которые могут отвлечь, которых можно попросить о поддержке. В такой период важна поддержка окружающих, забота близких людей.

С уважением, Татьяна